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运动教室 冬季跑步注意事项详解，经验技巧一个视频搞定，全天候跑者跑步
#跑步知识 ##运动教室# 冬季跑步注意事项详解，经验技巧一个视频搞定。#全天候跑者##跑步[超话]# @新浪跑步...
黑跑团 2024-11-07 09:07:59
跑步记录，必须轻装上阵！ 4个技巧，教你用一键出片
4个技巧，教你用#拇指相机GO3S#一键出片。影石#双十一#持续进行中，给天猫客服发送「微博」，领专属100元优惠券，GO 3S券后至高立省450...
影石Insta360 2024-11-05 18:25:50
跑步呼吸的秘诀
【跑步呼吸的秘诀】1、学会从牙缝中吸气。最好是口微开，轻咬牙，呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度...
跑步指南 2024-11-03 08:15:38
跑步锻炼的技巧
延长热身时间 突然的用力有可能造成身体伤害。每次运动最好从快步走过渡到慢跑，10分钟后才能以平常的训练速度跑步。发现最低的有效运动量 中年人的肌肉与关节在一次运动后需要较长时间来恢复，但两次锻炼间隔太久又会影响效果...
人民资讯 2024-10-28 00:00:00
教你几招跑鞋保养小技巧： ①给它们空间：不跑步时…
教你几招跑鞋保养小技巧：①给它们空间：不跑步时，不要把它们堆在靴子或其他较重的鞋子里挤压，可能会造成跑鞋磨损。②保持干燥：将鞋垫取出，用报纸填塞进湿了的鞋子里，让其逐渐变干，可以帮助鞋子保持原有形状...
跑步指南 2024-09-12 16:20:39
跑步配速大改造：这几个技巧让你的速度悄悄变快！
通过这些数据的评估，设定一个你能在未来几个月内达到的具体成绩，比如将5公里成绩从30分钟提升到25分钟，然后再逐步提高。目前主流的跑步手表，能够实时跟踪和记录我们的跑步数据，包括配速、步频、心率等信息...
