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护心、控压，这4种健康饮食法果断收藏
吃饭一个改变脂肪肝好转了、血糖降了快趁着周末抽出一天试试5+2间歇性轻断食吧想要护心、控压、强脑怎么吃。研究截图不仅如此，5+2间歇性轻断食对血糖也有一定益处，7天里有2天少吃一点，血糖、体重都可以获得较大幅度下降，或可作为一种有效的早期2型糖尿病干预方法...
北京日报 2024-11-24 09:03:30
规律饮食 助力胃肠健康
消化系统是人体的重要组成部分。然而，不良的生活习惯、饮食结构不合理、压力过大等因素都可能影响消化系统的健康。本文将为您提供全方位的消化系统保健指南，帮助您呵护胃肠健康...
辽沈晚报 2024-11-24 06:01:37
最新研究成果：“16:8”饮食法不仅能减肥，或成健康与年轻秘诀？
长沙晚报掌上长沙11月23日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 李茜 杨明）“16:8”饮食法不仅能减肥，还能让你更年轻。时间限制饮食法在果蝇和小鼠模型中已被证实能够通过调节代谢和抗炎反应来延长寿命，然而对人体免疫系统的具体影响，尤其是对免疫衰老、肠道微生物群和代谢的作用尚不明确...
长沙晚报 2024-11-23 20:34:00
如果你想吃更干净、更健康的食物就要养成一种新的饮食习惯
如果你想吃更干净、更健康的食物就要养成一种新的饮食习惯。当身体适应了这一点改变，再加入另一个改变。举例来说，如果你想降低自己的摄糖量，不要与减少咖啡因的摄入同时进行...
跑步指南 2024-11-23 08:15:39
我们的健康水平，决定了生活的质量
我们的健康水平，决定了生活的质量。每天花点时间运动，不仅可以保持身体的健康，也可以让自己变得朝气蓬勃，显得更年轻...
中国经营报 2024-11-22 22:00:00
在控制体重时需要注意饮食，可以选择少油少盐少糖的健康饮食方式
在控制体重时需要注意饮食,可以选择少油少盐少糖的健康饮食方式。多吃水果蔬菜,减少高热量食物摄入。建议多喝水,控制零食量,避免暴饮暴食...
纪录片带你了解世界 2024-11-22 17:40:41
【健康提示】“抗炎饮食”能抗癌？医生提示：不盲传不盲信，免疫力并不能靠某一种食物提高
最近网络上兴起“抗炎饮食”，各大社交平台上，不少博主分享“抗炎食谱”。靠吃也能抵抗炎症。新疆医科大学第六附属医院普外科主任孙昕介绍，炎症是机体自身免疫系统对外界刺激的一种防御反应...
