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缓解肩颈僵硬， 13个瑜伽体式，你都该试试（含动图）
肩颈酸痛、头疼、头晕、手部麻痹等症状都会随之而来。今天为大家介绍13个简单的招式，每天只需花上10分钟，就能消除肩颈不适症状...
瑜伽路上 2024-09-10 08:00:00
如何轻而易举的凹高难度瑜伽体式？（附： 动图教程）
经常在朋友圈，看到很多高难度的瑜伽体式照，有些看起来几乎难以完成，但是，他们就是轻而易举地做到了，今天找来5个高难度瑜伽体式的进入过程动图，擦亮眼睛哦...
瑜伽路上 2023-08-03 08:15:00
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瑜伽路上 2023-07-21 08:20:00
阿斯汤加瑜伽中的呼吸、凝视和姿势
生活感觉就像几个月来一直在经历一场缓慢的剧变。Tristhana 方法教我们如何使用呼吸、凝视和身体的外向（和深内）姿势来集中注意力...
