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练腹肌的同时还能降低脂率,推荐三个动作: 1.身蹬山跑 2.支 3

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#春日热练计划##运动就是坚持# 练腹肌的同时还能降低体脂率,推荐三个动作:1.俯身蹬山跑2.支撑分腿跳3.支撑收腹跳每个动作30次,三个动作为一组,连续做5组,一个月后您会收到惊喜...

唐山撸铁大叔 2024-03-22 18:21:57

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