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睡前爱做这5件事的人，让你保持年轻体态，更易长寿
我们知道，一个人有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠作息情况会影响健康跟寿命。睡前进行简单的瑜伽伸展或者轻柔的肌肉拉伸，不仅能够放松身体的肌肉群，促进血液循环，有助于保持年轻体态...
增肌减脂 2024-09-26 08:55:00
“老得慢”的女人，都爱吃这5样食物，补雌激素，面色红润显年轻
爱美是女人的天性，不管小女孩还是老年奶奶，都希望自己美丽动人，青春永驻。今天给爱美女人推荐几种食物，营养高，雌激素”含量不错，让你面色红润，越吃越年轻...
慧雅堂话养生 2023-10-03 00:31:58
“心脏决定寿命”，建议中老年人：常吃这4种食物，让心脏越来越年轻，人更长寿！
心脏是人体的发动机，是我们全身上下最重要的器官之一，可以说，心脏决定寿命，它的健康状况直接关系到我们是否能长寿。常吃这几物，心脏更健康有一种营养素叫做辅酶Q10，它被称为“心脏发动机”，能修复心肌细胞膜的破损，确保心肌细胞弹性，增强心肌活力，让心脏的收缩和舒张更有力量...
北青网 2023-07-21 20:51:12
自带“黄体酮”的食物，建议女人40岁后常吃，气色红润，更显年轻
女人40岁是一道分水岭，保养得好不好，就得看方式对不对了。其实最关键的因素就是黄体酮。生活中有很多食物，自带“黄体酮”，女性若想比同龄人老得慢，就要多吃以下这些食物...
蓉小厨R 2023-05-29 11:50:56
3招自测，你的血管“年轻”吗？常吃这些食物，让血管“逆生长”！
随着年龄的增长，血管出现硬化、老化几乎是不可避免的事情。而血管的状态决定了身体的状态，血管老化，就好像用久的橡胶管，脆弱易损，极易导致心梗的发生...
北青网 2023-05-08 10:09:30
女人过了50岁，建议吃这3种“碱性食物”，会让你体态轻盈显年轻
女人过了50岁，建议吃这3种“碱性食物”，会让你体态轻盈显年轻过了清明，天气越来越暖和，这个时节适合吃什么食物呢。一、杏鲍菇杏鲍菇，它是一种强碱性的食物，也是一种味道非常鲜美的菌类，经常吃的话，可以提高身体的免疫力还能补充蛋白质，可以调节人体的酸碱平衡，它作为菌类更能为人体提供丰富的营养...
梅依旧 2023-04-15 23:46:58
能让大脑年轻19岁的食物，还强免疫消炎、预防贫血，每天吃够这个量就管用
说起能让大脑更年轻、更健康的食物，不少朋友可能会想到深海鱼、坚果等。它就是绿色蔬菜，近日一项研究发现，绿叶菜能改善大脑年轻程度...
北青网 2023-04-03 10:28:38
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