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这肉再贵也要吃，一补脾，二益气，三强筋骨！老人小孩更要多吃！

肉类不仅是丰富蛋白质的来源，还包含人体所需的多种氨基酸、维生素和矿物质。尤其对老人和孩子来说，肉类食物的摄入更加重要，因为它们不仅能增强体力和免疫力，还能促进骨骼生长与修复...

当高温和湿气双重夹击，连呼吸间都带着湿答答的黏意。说到兼顾健脾、祛湿、补气，要给大家推荐一个食材——五指毛桃。五指毛桃，被誉为“广东人参”，是岭南特有的药食同源品种，作为药膳药材在民间广泛使用...

这种街边常见美食，竟有益气补脾，厚肠胃之效，生吃熟吃功效不同...

大家好，我是米医生晚秋来了，柿子红了。欲问谁家怎不摘，等到风霜甜不溜。一、鲜柿：解秋燥，治甲状腺结节很多人会有点忌惮吃柿子，因为它有点寒凉，吃了容易拉肚子，所以不能吃太多，一天最多1—2个...

香甜软糯的南瓜到了秋天开始大量上市，作为一种能当主食充饥又能做家常菜品、传统甜品的食材，南瓜受到许多人的喜爱。种子南瓜子利水消肿，瓜藤有清热的作用，南瓜叶润肠通便，南瓜蒂还有消肿止痛、解热止渴等的效果，可谓“一身是宝”...

鹌鹑蛋被誉为“天然补脑丸”，富含丰富的蛋白质卵磷脂、赖氨酸、维A、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨，对孩子的生长发育也是十分有益...

导读：它被称为“补脑丸”，家中有孩子的要常吃吃，健脑益智，聪明伶俐。很多父母给孩子补身体会买市面上的保健品，虽然有一定的功效，可是不适用每个孩子，稍有不慎可能会伤害孩子的身体，建议大家采用食疗的方式来帮助孩子长身体...

这个菜一定要多吃，补益气血健脾胃，女人常吃气色红润，人更美了有的时候真的庆幸自己生活在这个快速发展的时代，因为我从小太挑食了，有很多蔬菜都不爱吃，比如冬天常见的萝卜和白菜，我就不是特别喜欢...

肠胃不好，要多吃这4种食物，营养滋补，能健脾养胃，吃啥都香。但是有的人肠胃不好，好多美食都不能吃，吃了不消化还很不舒服。第1种【小米粥】，小米粥性温和，易消化，能健脾养胃，开胃消食...