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中药葛根素或成减肥“黑科技”，专家在Nature发文揭示原理
你有没有想过，为什么有的时候，我们吃了很多高油脂的食物，却没有长胖；而有的时候，我们明明没有吃很多，却莫名其妙地体重上涨。这背后，可能与这个秘密有关——大脑可以直接控制肠道的油脂吸收...
澎湃新闻 2024-09-13 06:44:18
追问｜减重胃内球囊减肥原理是啥？看消化内科医生怎么说
两款“减肥神药”点燃了整个减肥市场，但除了药物，胃内放入球囊的减重方式也正被越来越多的人们关注。据悉，在中国海南博鳌乐城先行区内，首例Orbera胃内球囊手术也于2023年1月5日在恒大国际医院完成，整个手术只要10多分钟，患者是一名重达214斤的重度脂肪肝患者...
澎湃新闻 2023-11-04 07:59:19
碳循环减肥原理：通过调整每日摄入的碳水量……
#碳循环减肥法# 碳循环减肥原理：通过调整每日摄入的碳水量，设定「高碳水日」和「低碳水日」并循环进行。「低碳水日」即建议每日摄入不超过 50克碳水，日常的肉类蔬菜水果保持正常摄入，仅减少碳水的占比...
儿童营养师王斌 2023-07-05 19:05:27
用好减肥辅助工具，助你轻松一夏 ~ 减肥的根本原理……
用好减肥辅助工具，助你轻松一夏 ~ #圈出你减肥路上的饭搭子# 减肥的根本原理，其实就是要控制热量摄入<...
新浪江西 2023-06-17 10:50:58
很多人在减肥期间会主动原理甜甜圈和高糖饮料……
很多人在减肥期间会主动原理甜甜圈和高糖饮料，但是其实这还不够，还要降低精致碳水化合物的摄入，比如：白面包和饼干。这种精致化的简单碳水化合物具有很高的GI值，食用后会在很短的时间内提高身体的胰岛素含量...
跑步指南 2023-06-12 16:20:36
关于减肥，你一定要掌握的核心原理，记得收藏起来
一、减重核心原则：1. 就餐时细嚼慢咽，吃饭时间15-25分钟左右，慢慢吃，细细享受食物本身；2. 每餐以自己的七八分饱为主；3. 就餐顺序：汤——蔬菜——肉——主食；中午和晚上的主食尽量少吃或不吃
