对血糖好的四类食物，营养丰富稳血糖，越吃血糖越好！
对于糖尿病患者而言，控制饮食是日常管理中至关重要的一环。然而，这并不意味着饮食必须单调乏味或缺乏营养。通过了解不同食物的“性质”及其对血糖的影响，糖友们完全可以享受既美味又健康的饮食...
糖尿病同伴 2024-11-18 17:17:27
冬天适合养脾胃，建议在寒冷的天气多吃4种食物，营养丰富味道好
民间有句话说：冬季进补、来年打虎。到了冬天主封藏，也就是在冬天要把能量和营养牢牢封藏在体内，所以，到了冬天，要注意养好脾胃。脾胃被称为“后天之本”，主要运化水谷，化生气血，不管你每天吃什么或者补什么，吃进身体的食物都要依靠脾胃来运化，帮助营养物质消化吸收...
慧雅堂话养生 2024-11-12 00:59:05
可以选择低热量、均衡营养的食物来帮助减肥…
可以选择低热量、均衡营养的食物来帮助减肥,螺蛳粉作为主食之一,在合理控制食用量的前提下,是可以作为减肥餐的选择之一。不过,要注意搭配其他食材,尽量减少高热量、高油脂的食物,以达到减肥的效果...
纪录片带你了解世界 2024-10-20 01:08:47
让下一代餐盘里的食物丰富有营养
受益于WFP在湘西开展的学龄前儿童营养改善项目，永顺县毛坝乡宝贝幼儿园的幼儿正在食用营养午餐。”中午12点，位于湖南省湘西土家族苗族自治州永顺县毛坝乡的沙坪幼儿园迎来了孩子们期待的午餐时刻...
媒体滚动 2024-08-27 06:18:09
少吃能量低的食物 大多食物虽有热量有营养，但缺乏能量！
少吃能量低的食物[干饭人]大多食物虽有热量有营养，但缺乏能量。就像人工大棚蔬菜，看着个大，吃起来却没菜味；催熟的水果，和自然成熟相比差别巨大；预制菜、冷冻僵尸肉，不够新鲜；人造糖精、人造奶油，这种人体代谢不了...
营养师张淋琳 2024-08-26 18:20:00
西兰花最美味的吃法，高钙低脂营养丰富，上桌就被抢光，太香了！
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，...
妖妖摩天 2024-08-24 23:49:18
这 6 种低卡、营养食物，减肥的人可多吃
这 6 种低卡、营养食物，减肥的人可多吃：1、绿色蔬菜：15-30大卡/100g各种西兰花、生菜、菜心等绿色蔬菜是减肥人士的绝佳选择，它们富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，热量极低...
增肌减脂 2024-08-08 21:52:00
夏天最受欢迎的凉拌菜，种类丰富热量低，吃得越多瘦得越快
做凉拌菜的时候，大家尽量现吃现做，不要隔夜食用，尤其是我用到了木耳，木耳的泡发尽量放在冰箱里，天气较热，如果长时间放室温浸泡可能会滋生细菌，因此尽量放冰箱，勤换水...
