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如果你小肚子腰两侧有肉肉比较多，快来试试这套高效燃脂瘦肚子组合#瘦肚子 #居家锻炼 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #好身...
无辜暖男贝小贝 2025-03-01 00:28:08
大肚腩 小腹凸 侧腰赘肉多 高效解决方案
一条视频讲明白腰腹一圈怎么练‼️哪里不满意就着重练哪里✅大肚腩 小腹凸 侧腰赘肉多的姐妹一定需要‼️#瘦肚子 #瘦小腹...
无辜暖男贝小贝 2025-02-28 11:47:57
一首歌带你暴汗瘦腰腹 轻松减腰两侧赘肉 练出沙漏腰 每天在家坚持练一练
一首歌带你暴汗瘦腰腹 轻松减腰两侧赘肉 练出沙漏腰 每天在家坚持练一练 大肚腩水桶腰不见了 你的马甲线也会越来越明显喔#新年运动纳福记#...
纪录片带你了解世界 2025-02-27 16:59:37
侧腰变细的正确方式！练对动作很关键首先练侧腰不要负重！不要负重！
练对动作很关键‼️首先练侧腰不要负重。不然容易练成H腰，也不要练躺着摸脚踝，和单边负重卷侧腹，不合适的动作会把腰越练越粗。最适合瘦腰的4个动作推荐给你们，叫上小姐妹一起安排...
无辜暖男贝小贝 2025-02-27 12:07:25
5day|4分钟瘦肚子减侧腰赘肉 肚子大的姐妹们跟我一起练起来吧全程站立…
5day|4分钟瘦肚子减侧腰赘肉 肚子大的姐妹们跟我一起练起来吧‼️全程站立，每天练5遍。#居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂...
