越吃眼睛越亮的1种菜，建议中老年人要常吃，养肝明目、健脾养胃
随着生活节奏的加快和电子产品的普及，越来越多的人出现了眼睛干涩、视力下降等问题。保持视力清晰、精气神充足，不仅需要注重日常的用眼保护，还要通过饮食调养...
白菜鲜生V 5小时前
中老年人别心疼钱，少吃牛羊肉多吃它，健脾养胃，补虚温中强免疫
随着年龄的增长，中老年人的身体逐渐面临衰老和各种疾病的威胁。因此，中老年人要特别注意饮食调养，选择一些适合养胃健脾、增强免疫力的食品，保持健康的饮食习惯...
白菜鲜生V 2024-11-12 17:03:52
“湿气”最怕这种菜，比吃萝卜、白菜还养人，祛湿健脾又开胃
在现代快节奏的生活中，很多人由于饮食不当、缺乏运动等原因，导致体内湿气积聚。因此，日常生活中我们需要通过合理的饮食来健脾祛湿...
白菜鲜生V 2024-11-12 16:30:41
从现在开始吃，健脾祛湿还补气
1.今年是寒湿大年，湿气很重。3.秋冬阳气收敛，排汗机会减少，体内的湿气无法通过出汗排出体外，导致内湿的出现，如果本就脾胃虚弱，无力运化饮食中的水分，水湿内停，进一步困阻中焦，加重内湿...
素问轩-中医 2024-11-07 09:27:54
秋季首选补品：“它”润肺健脾养胃，中老年人应多食！
这个季节不仅是农作物收获的时节，更是我们身体需要滋补的关键时期。尤其是中老年人，身体机能逐渐减退，更需要好好照顾自己。而在众多食材中，滋补效果显著的鸽子肉，搭配滋润的莲子和健脾的山药，共同煲制的莲子山药鸽子汤，不仅美味可口，还有着润肺、健脾、养胃的好处，简直是这个季节的最佳选择...
野大锅 2024-11-04 08:25:31
建议中老年人多吃这类食物，健脾养胃，少吃牛羊肉更有益！
随着人们年龄的增大，身体的机能也在慢慢改变，特别是到了中老年，体内的新陈代谢仿佛进入了慢车道。要知道，年轻时可能吃啥消化得都很顺利，但到了中老年，那些曾经随意的饮食习惯可能就要调整了...
野大锅 2024-10-31 08:37:35
5种豆：促睡眠、减肥、补钙、健脾祛湿！
绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑效果...
星辰失控者 2024-10-31 08:01:09
祛湿、补肾、健脾止泻样样都拿手
一说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，没几个会想到它—白扁豆。白扁豆祛湿赛薏米，补肾赛芝麻，是不可多得的豆中之王...
北青网 2024-10-28 08:02:14
健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方！
本文作者：岂美琼，山西省中医院代谢病科护士茯苓又称玉灵、 松薯，功效广泛，具有利水渗湿、健脾、宁心等功效，四季皆宜食用。萱萱/摄推荐茯苓的四款吃法1、茯苓薏米粥准备薏苡仁60克，白茯苓50克，糯米100克...
