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糖尿病人选对薯类很重要：红薯、紫薯、白薯哪个更适合
红薯、白薯、紫薯都是甘薯，首先要明确一点，甘薯是主食。糖友可以吃，但要控制量，且要减少同等能量的米饭、馒头等主食。例如：甘薯的GI（血糖生成指数）=54；煮熟的甘薯GI=77；白面包GI=75；大米饭（粳米，精米）GI=90；馒头（精制小麦粉）GI=85...
好安森Howansem 2024-01-22 15:19:04
红薯、白薯和紫薯，哪个对糖尿病人更友好？记住：有一种不能多吃
红薯、白薯和紫薯，都是人们餐桌上常见的食物，它们拥有独特的味道，并且也富含丰富的营养。对于饮食有所限制的糖尿病人来说，红薯、白薯和紫薯哪一种更友好，而哪一种不可多吃呢...
健康说 2023-12-27 16:36:07
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