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训练前后腿部股四头肌的自我放松：比按摩轴更刺激……
#体适能训练[超话]# 训练前后腿部股四头肌的自我放松：比按摩轴更刺激……#一起聊一聊你的运动损伤##隽体dna健身私教工作室##沈教练的每日任务[超话]##奥运私人教练沈韦羲[超话]#...
体适能私人教练沈韦羲 2024-04-03 09:00:40
情绪的自我“按摩”疗法
2.音乐音乐欣赏可以增进健康、辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，有益于陶冶情操、舒心爽志。3.书法练习书法不仅能得到艺术上的高雅享受，而且能怡情养性、增进健康...
健康指南杂志社官博 2024-01-25 13:58:45
自我按摩，缓解肩颈疲劳
一套动作，学会给自己按摩，肩颈酸痛疲劳的，抽空给自己按一下[打call] #新年快乐漫游指南##转发接龙开新年##最强卡点#...
玩个球 2024-01-24 12:57:36
简单5步自我按摩跟耳鸣轻松说拜拜
简单5步自我按摩跟耳鸣轻松说拜拜有很多人由于自身或其他原因总是会耳鸣，这对自身造成了很大的困扰，怎么办呢。1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次...
hfdy3000 2024-01-10 11:57:35
自我慢性疼痛解除处理：按摩器走起……
#体适能训练[超话]# 自我慢性疼痛解除处理：按摩器走起，这个是正经的设备。#隽体dna健身私教工作室##沈教练的每日任务[超话]##奥运私人教练沈韦羲[超话]##一起聊一聊你的运动损伤#...
奥运私人教练沈韦羲 2024-01-01 12:31:40
糖尿病人如何做好自我管理
本文转自：阜阳日报糖尿病是现代生活中一种常见疾病，对于广大糖尿病病友来说，血糖和自己的日常生活息息相关，想要控制好血糖，首先就要学会自我管理，把血糖控制在一个理想的范围...
人民资讯 2023-09-27 00:00:00
边看电影边按摩爽歪歪？听医生建议，使用前先做自我评估
8月7日，话题＃按摩椅能不能离开电影院＃冲上热搜，引发网友热烈讨论。晶报对此事一直持续关注。其实不光是电影院，如今，不少商场、高铁站都摆上了共享按摩椅，供消费者按摩、休息...
晶报 2023-08-16 12:38:00
分春，糖尿病人做到这5个自我管理，血糖平稳一整年!
今日是春风时节，天气渐热，昼夜平分，血糖要控制好：得糖尿病时间久了我们更能够理解照护糖尿病，不只是“治疗”更多的在于“管理”...
