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冬日运动新潮流!冬季试试燃脂超慢跑
【冬日运动新潮流。冬季试试燃脂超慢跑】 超慢跑是跑步的“低配版”,但好处却是“高配”:提升心肺功能、改善高血压、调控血糖。记住这4个要点:前脚掌着地,膝盖微弯,落地要轻,小步高频...
纪录片带你了解世界 6小时前
冬天在户外运动后，大腿又热又痒，是不是脂肪在燃烧呢？撒贝宁幽默回应
冬天在户外运动后，大腿又热又痒，是不是脂肪在燃烧呢。撒贝宁幽默回应～ #开讲啦# #运动趣事# #健康生活#...
元气爱豆的日常营 2025-02-24 04:05:12
12分钟全身无氧运动!热辣燃脂舞!让我们跟随音乐的律动，快乐燃脂吧
12分钟全身无氧运动。让我们跟随音乐的律动,快乐燃脂吧~ #新年运动纳福记#...
纪录片带你了解世界 2025-02-22 12:10:54
（神州写真）节后“燃脂”成时尚 小众运动走俏
中新社西安2月12日电 题：节后“燃脂”成时尚 小众运动走俏。近日，记者走访西安部分运动场馆发现，除了跑步、游泳等常规运动外，如攀岩、拳击等不少小众运动也成为人们“燃脂”的选择...
中国新闻网 2025-02-12 18:09:00
只需把运动改到早上，燃脂效率大大提升！
运动时间段不同，燃脂效率也是不同的，研究数据表明，早上运动的燃脂效率比晚上运动更高。第三，早起运动有助于养成良好的生活习惯和规律的作息...
增肌减脂 2025-02-12 09:51:00
一种被低估的燃脂运动——开合跳，每天10分钟，这些好处会找上你
说到燃脂运动，很多人想到的是跑步、游泳、健身操，却往往很少想到开合跳这个动作。开合跳训练可以快速提升心率，加速新陈代谢，让身体进入燃脂状态，10分钟开合跳可以消耗150大卡热量，每次训练后身体也会保持高代谢水平，持续消耗卡路里，有助于打造一副易瘦体质，远离肥胖困扰...
增肌减脂 2025-02-08 08:11:00
空腹运动更燃脂？
空腹运动更燃脂吗。近日，中南大学湘雅三医院健康管理医学中心推出科普视频，讲解空腹燃脂的科学机理，并指出哪类人群不宜空腹开展运动，一起来看看吧...
红网 2025-01-16 15:50:22
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