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南怀瑾老师示范《九节佛风》的练习方法，助你清除体内垢气，快来收藏试一试！

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更历史 2024-11-10 21:30:09

网球反手挥拍练习，当无法感受放松状态时，可以试试这个方法

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围观体坛 2024-11-06 20:33:01

6个高效减脂方法，在家里和健身房就能练，每个动作练习3-4组…

#运动健身##运动健康# 6个高效减脂方法，在家里和健身房就能练。每个动作练习3-4组，每组20次左右。练习前后3-5分钟的热身与放松...

龚凯杰 2024-10-28 18:28:02

适合老年人的17种椅子运动方法（2）四、核心练习 8、扭转腹部坐直…

适合老年人的17种椅子运动方法（2）四、核心练习8、扭转腹部坐直，双脚平放在地上。通过全方位的运动将上躯干向左旋转，保持下半身不动...

营养师张淋琳 2024-10-08 11:50:00

学习白岩松老师推荐的静蹲，强化腿部肌肉和耐力的训练到方法，坚持练习

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运动健身学院 2024-09-28 17:26:01

吞咽康复训练：有效的练习方法

吞咽不仅是将食物送入胃部的过程，更是一个复杂的动作，涉及口腔、咽喉和食道等多个器官的协调工作。为了帮助患者恢复正常的吞咽能力，吞咽康复训练成为一种重要的治疗手段...

人民资讯 2024-09-19 00:00:00

胯下变向练习方法

胯下变向练习方法。#篮球热力一夏#...

超级控球后卫 2024-09-16 11:22:28

正确瘦大腿内侧方法，百试百灵，宿舍就可以练习

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运动健身学院 2024-08-31 16:36:01

一字马练习方法

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运动健身学院 2024-08-30 13:51:01

20 个进阶瑜伽体式，循序渐进练习方法，收藏级！

当练习瑜伽久了，就想要尝试挑战一些进阶瑜伽体式，可是问题来了，那些体式进入的步骤是什么呢...