爱失眠的人，若睡前能做好5件事，睡眠质量不会差
对于经常失眠的人来说，改善睡眠质量是至关重要的。若能在睡前做好以下五件事，通常可以显著提升睡眠质量：一、营造舒适的睡眠环境保持安静：避免卧室内有噪音干扰，可以使用耳塞或白噪音机等工具来减少外界噪音的影响...
制冷老友 2024-11-06 10:36:47
东营市中医院为睡眠障碍患者摆脱失眠噩梦，回归自然睡眠
10月28日，来自江苏镇江的束女士在东营市中医院疼痛与睡眠医学中心办理了出院手续，在院12天的治疗解决了她的睡眠障碍问题，她满意地踏上了返程的火车...
齐鲁晚报-齐鲁壹点 2024-11-05 09:42:00
守护睡眠，如何选一款好枕头？
很多不良姿势都会让颈椎承受巨大的压力。为了让脖颈更加轻松，枕头的选择至关重要。它依据人体工程学设计了三大分区，采用100%超细羽丝绒填充，能在4-8秒内承托头颈并分散压力，可随头颈形状调整，提供合适支撑...
中国日报双语新闻 2024-11-03 15:46:36
DIY手工艾草枕，享受健康舒适睡眠
近日，苏州市姑苏区沧浪街道泰南社区新时代文明实践站联合姑苏区人社局、妇联、社区教育中心，共同开展了一场主题为“艾草护眠，安享人身”的老年人手工DIY活动...
扬子晚报 2024-10-29 17:41:25
福建大方新材料科技有限公司取得可辅助睡眠的舒适型聚氨酯枕头专利，可调节水平高度以适应使用者需求
本文源自:金融界金融界2024年10月26日消息，国家知识产权局信息显示，福建大方新材料科技有限公司取得一项名为“一种可辅助睡眠的舒适型聚氨酯枕头”的专利，...
金融界网站 2024-10-26 17:30:49
失眠可致脱发肥胖抑郁按揉内关穴能缓解焦虑促进睡眠
【#失眠可致脱发肥胖抑郁##按揉内关穴能缓解焦虑促进睡眠#】霜降是秋季的最后一个节气。对于过早觉醒，可按揉足三里穴，有补中益气的作用，能提高睡眠质量；按揉内关穴，可以缓解焦虑、促进睡眠；酸枣仁汤有养血安神的作用，主要用于心肝血虚引起的虚烦失眠、多梦易醒...
央视财经 2024-10-26 09:00:00
最新研究：存在睡眠不足、经常失眠、睡觉打鼾和白天犯困问题的人，新发严重脂肪性肝病风险增加19-37%
转自：生物谷睡眠到底有多重要。研究显示，睡眠不足、经常失眠、打鼾和白天犯困，与新发严重代谢功能障碍相关脂肪性肝病（MASLD）风险增加19-37%相关...
热点聚焦 2024-10-23 20:01:57
其实，睡眠不足、失眠的人都是因为机体缺乏维生素D？是真是假
对于现代的年轻人而言，“睡眠不足”几乎是经常出现的事情，并且已经见怪不怪了，如果硬要用一句话来形容当代的年轻人，那就是“朋克养生”，即一边熬夜一边敷最贵的面膜，一边打游戏，一边敷眼霜等等...
营养师彭鑫蕊 2024-10-22 16:30:26
中医失眠专病门诊，助您重拾美好睡眠
失眠的定义失眠是指入睡困难、中途易醒、醒后难以再入眠和睡眠质量差等一系列睡眠障碍表现。俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，好好睡觉，是最低成本的养生，也是治愈一切的良药...
