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冬天睡眠不好，一般和居住环境相关
#冬天睡眠不好是怎么回事# 冬天睡眠不好，一般和居住环境相关。因为冬天的天气较寒冷，大部分人不会开窗通风，导致室内整体的氧气含量不高，进而直接影响睡眠质量...
陕西气象 2024-11-28 19:51:00
“碎片化睡眠”冲上热搜！怎么办？
转自：北京号你的睡眠还好吗。连日来，有关“碎片化睡眠”相关话题持续引发关注“碎片化睡眠”的危害不容小觑严重性等同于熬夜它容易导致代谢综合征使机体代谢发生紊乱包括糖代谢的异常进而可能引发高血糖或高血脂等问题...
京报网 2024-11-28 18:55:00
失眠了失眠了 还要早起遛狗 怎么办啊 要不先发个库存 假装白天遛过
#汤圆超可爱[超话]# 失眠了失眠了[单身狗]还要早起遛狗 怎么办啊 要不先发个库存 假装白天遛过...
咸鱼小青春 2024-11-28 03:53:14
失眠闭眼躺着算熬夜吗？ 1个动作助睡眠
【失眠闭眼躺着算熬夜吗。1个动作助睡眠 】#碎片化睡眠危害等同于熬夜#总是失眠、睡不好。睡前一个小时，做做交替蹬踏操，可以让气血运行更加顺畅，让咱们以安静、平稳的心态进入睡眠...
成都发布 2024-11-27 20:48:38
冬天失眠，最耗肾精！1法1操2汤，专攻顽固性失眠，还你婴儿睡眠
蔡高宁主任40多年来接诊最多的就是失眠的患者，和其他医生不同的是，在他那里，失眠的患者有分两种，一种是普通失眠，一种是顽固性失眠...
热点综述 2024-11-26 20:45:00
失眠、容易醒、入睡困难……研究发现“这类运动提升睡眠效果最好”
睡觉可谓是“人生大事”，人的一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过。但对于当代人来说，睡个好觉已成为了一种“奢侈”。2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时...
