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必练__不跑不跳____4分钟跟练版__全程站着可以完成__不光练到肚子

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瘦侧腰必练__不跑不跳____4分钟跟练版__全程站着可以完成__不光练到肚子和侧腰__还能锻炼到全身一举多得__建议循序渐进练习三到五组__大体重体脂率高的姐妹可以搭配有氧加控制饮食__效果棒呆[打ca...

搭配很简单MM 2024-11-27 20:00:01

健身球减肥操 腿收又翘臀

【健身球减肥操 瘦腿收腹又翘臀】健身球是最佳的运动减肥工具,安全可靠,消耗热量340大卡/小时,球操动作帮助你加倍燃脂,其中腰、腹、腿部的瘦身效果最显著...

跑步指南 2024-11-27 17:21:35

每天十五分钟.轻松手肚子,两分钟一组.休息三十秒.在继续.太爆汗了

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每天十五分钟.轻松瘦背瘦腰手肚子,两分钟一组.休息三十秒.在继续.太爆汗了#古法健身#...

星辰失控者 2024-11-27 13:18:48

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#天赐的声音# 42岁张韶涵太绝。边做瑜伽边唱歌,腰腹力量太强...

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千万不要经常这样练,我怕你腰瘦了,大肚腩没有了,手臂细了,臀翘了,全身都变紧致了...

教您学瘦身 2024-11-27 08:00:01

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运动健身学院 2024-11-26 12:47:01

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搞笑联盟视频集锦 2024-11-26 10:37:57

睡前4分钟训练小肚腩拜拜

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睡前4分钟瘦下腹训练✔️小肚腩拜拜...

运动健身教程 2024-11-25 12:10:00

十四秒功能训练之细节:这样练的可不是肌! 练多了,可能还会痛……

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十四秒功能训练之细节:这样练的可不是腹肌。练多了,可能还会腰痛……#隽体dna健身私教工作室##沈教练的每日任务[超话]##奥运私人教练沈韦羲[超话]##体适能训练[超话]##一起聊一聊你的运动损伤##如何科学健身远离运动损伤#...

体适能私人教练沈韦羲 2024-11-25 11:46:59

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