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必练__不跑不跳____4分钟跟练版__全程站着可以完成__不光练到肚子

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瘦侧腰必练__不跑不跳____4分钟跟练版__全程站着可以完成__不光练到肚子和侧腰__还能锻炼到全身一举多得__建议循序渐进练习三到五组__大体重体脂率高的姐妹可以搭配有氧加控制饮食__效果棒呆[打ca...

搭配很简单MM 2024-11-27 20:00:01

每天十五分钟.轻松肚子,两分钟一组.休息三十秒.在继续.太爆汗了

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每天十五分钟.轻松瘦背瘦腰手肚子,两分钟一组.休息三十秒.在继续.太爆汗了#古法健身#...

星辰失控者 2024-11-27 13:18:48

这个动作每天10分钟,等于慢跑一小时,肚子手臂、腿…

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这个动作每天10分钟,等于慢跑一小时,瘦肚子、瘦腰、瘦手臂、瘦腿…...

搞笑联盟视频集锦 2024-11-26 10:37:57

懒人躺着练出平坦小!再大的肚子也能

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懒人躺着练出平坦小腹。再大的肚子也能瘦...

健身老班长 2024-11-24 12:03:19

就…8分钟肚子两侧赘肉跟练版!

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就…8分钟瘦腰瘦肚子,瘦腰两侧赘肉跟练版...

运动健身教程 2024-11-24 08:06:37

肚子的厉害减肥减脂运动来了…

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#秋日运动挑战# 瘦肚子瘦下腹的厉害减肥减脂运动来了,减肚子赘肉。居家锻炼,轻轻松松甩掉大肚腩[打call]#运动兴趣成长计划# #微博户外运动节#...

全球休闲指南 2024-11-23 09:36:06

【坐着减肚】小汤山医院主任揭秘简单有效动作,办公室族时间宝贵,晚上回家试试轻松

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【#坐着就能瘦肚子# 搬把椅子坐着就能做】在现代社会,久坐成为了许多上班族的日常...

钱江视频 2024-11-21 17:43:04

24步加上弹跳,十分钟就能大汗淋漓,肚子

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听说专治手脚不协调。24步加上弹跳,十分钟就能大汗淋漓,瘦腰,瘦肚子...

安静文艺范儿 2024-11-20 13:37:58

睡前肚子最快的4个方法,坚持4周,恢复平坦小

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睡前瘦肚子最快的4个方法,坚持4周,恢复平坦小腹。腰腹赘肉是很多减肥的人烦恼,腹部是最容易堆积脂肪的部位,一旦堆积起来,就很难快速减掉...

大学生小青年 2024-11-20 13:35:56

每天空100个,不知不觉肚子细了,全身都紧实了? ?

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每天空腹100个,不知不觉肚子瘦了 腰细了,全身都紧实了...

纪录片带你了解世界 2024-11-20 10:00:28

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