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考试前紧张得睡不着……我该怎么办？｜青听
作者：刘乐乐主播：刘巾轶童年时，我们的情绪阈值常常很低，比如周末去动物园，就足以打开情绪的阀门，眼泪泛滥。”辗转难眠的夜里，母亲的话语在小嘉脑海中一遍遍播放...
共青团中央 2024-11-18 20:37:10
睡不着怎么办？试试这些非药物疗法
失眠的一般治疗措施除了药物外，还有一些非药物疗法。认知行为疗法认知行为疗法是从改善“不合理的睡眠想法”和“不良的睡眠行为”两方面入手，进而改变睡眠模式的心理治疗方法，通常需 4~8 个疗程...
家庭医生报 2024-11-08 19:35:34
怎么办？被这个柱子丑的睡不着，客厅窗户中间有根柱子，敲也敲不了…
被这个柱子丑的睡不着，客厅窗户中间有根柱子，敲也敲不了，有同样情况的朋友吗...
有理想的蓝大 2024-10-26 22:07:41
“睡不着”怎么办！肿瘤患者如何摆脱失眠困扰？记住这3招
康复期间，张女士常常被失眠困扰，入睡困难、睡眠浅、夜间多次醒来以及早醒，严重影响生活质量。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤三科主任唐建清教授表示，失眠并不是无法逾越的障碍，安然入睡有妙招...
湖南医聊 2024-09-26 20:06:04
孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办？张涤教授领衔开设儿童睡眠障碍门诊
研究表明，儿童睡眠障碍发病率呈现逐年上升趋势，且对健康的影响较成人更为明显。为帮助更多睡眠障碍儿童找回优质好睡眠，助力儿童健康成长，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心将于9月20日开设儿童睡眠障碍门诊，该门诊由张涤教授领衔的中医团队开设...
长沙晚报 2024-09-15 16:06:00
“睡不着，怎么办？”——肿瘤患者如何远离睡眠障碍
自从上次化疗出院后，我的睡眠质量一直很差。”相信许多肿瘤医院的医护人员都会遇到患者这样的咨询。研究表明，癌症患者中睡眠障碍的发病率高达70%，是普通人群的4～5倍...
南宁晚报 2024-09-05 06:30:40
半夜醒来后，却睡不着了怎么办？试试这6个办法，帮你重新入睡
你有没有这种体验：每当半夜清醒之后，使尽浑身解数却再也无法入睡，只能睁着眼一夜到天明。避免自己看一切关于时间点到物品：有的人习惯在半夜清醒后，看下手机几点了，或者是看下身边的闹钟，虽然这是无意识的行为，但却会因为如此影响接下来的睡眠...
