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深蹲不如弓步蹲！坚持弓步蹲，会收获什么好处？
深蹲，锻炼臀腿的黄金动作，但是，10 个深蹲不如 5 个弓步蹲。一方面，弓步蹲可以刺激更多肌群。弓步蹲不仅能有效地锻炼到大腿前侧的股四头肌，还能充分激活大腿后侧的腘绳肌、臀部的臀大肌以及核心肌群等...
增肌减脂 2024-09-08 16:35:12
“机器人大会里有什么？”记者邀你一起，挑战5秒内说出3个印象深刻的机器人
#5秒说出3个机器人等你来挑战# 【“机器人大会里有什么。”记者邀你一起，挑战5秒内说出3个印象深刻的机器人】近日在北京举办的机器人大会上，汇聚了许多“身怀绝技”的机器人，和慕名而来的科技迷...
京视频 2024-08-24 15:29:02
叶黄素如何选择 叶黄素对于我们有什么好处 一起来看看吧
#全民健身节##健闻登顶计划##健康过暑假# 叶黄素如何选择叶黄素对于我们有什么好处一起来看看吧...
营养师洋洋 2024-08-22 07:34:04
每天200个深蹲，坚持30天有什么效果？一组对比图告诉你
每天200个深蹲，坚持30天，会有什么效果。被实验者每天进行200个深蹲，30天后发现，他们的臀部变得紧翘起来，大腿肌肉也变得明显了，小腹变紧实了，下肢力量也获得了明显的体型...
增肌减脂 2024-08-07 23:14:11
为什么再累也要练深蹲？坚持深蹲，7大好处会光顾你
深蹲，健身的王牌动作，再累也要练深蹲。坚持深蹲训练，可能带来的7个好处：1. 提升身材比例：深蹲主要锻炼臀部和腿部肌肉，包括臀大肌、股四头肌和腘绳肌等，可以提升肌肉维度，帮你打造饱满翘臀、紧实大长腿，塑造出色的身材比例...
增肌减脂 2024-08-05 21:11:55
每天100个深蹲，坚持一个月，会有什么效果？
深蹲是健身圈中公认的黄金动作之一，无论是对于力量训练爱好者，还是对跑步者，它都有着深远的意义。深蹲的重要性深蹲作为一种多关节参与的复合动作，不仅可以增强下肢肌肉力量，还能有效提高运动能力，并维护髋部、背部和膝盖的健康...
跑步指南 2024-08-01 14:26:59
起底“网络打手”背后隐秘江湖：短信轰炸、有偿代骂 只要给钱什么内容都敢发 | 封面深镜
封面新闻记者 宋潇 实习生 张源中△团伙涉案物品和许多被短信轰炸、辱骂的当事人一样，遭遇网络暴力之后，成都的涂月（化名）陷入了自证陷阱，开始自我怀疑...
封面新闻 2024-07-22 12:21:30
深蹲会伤害膝盖吗？每次200个深蹲，长期坚持会有什么后果？
深蹲，一个锻炼下肢肌群的黄金动作，适合新手老手锻炼，新手可以从徒手深蹲开始，老手可以进行负重深蹲。很多人反映深蹲会伤害膝盖，其实，这主要是深蹲的姿势错了，导致关节承受很大压力...
