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未来一周深圳雷雨活跃，大暴雨风险高，请做好相关防范措施
【[话筒]未来一周深圳雷雨活跃，大暴雨风险高，请做好相关防范措施】预计15-22日我市（含深汕）强雷雨频发，降雨强度和范围增大，暴雨、大暴雨风险进一步升高，...
深圳身边事 2024-08-14 16:25:17
10个深蹲不如5个弓步蹲！长期做弓步蹲，6个好处会找上你
弓步蹲，一个锻炼下肢肌群的王牌动作，它又称为箭步蹲，是深蹲的升级训练，在家就能开启锻炼。特别是对于膝关节和髋关节，适当的运动可以增加关节的活动范围，减少关节僵硬和疼痛的发生...
增肌减脂 2024-08-14 14:24:17
每天坚持做深蹲+俯卧撑，6大好处不请自来
健身训练的方式有很多，有的人选择健身房锻炼，有的人选择户外锻炼，也有相当多的人为了方便跟经济问题，选择居家锻炼。而居家锻炼不可错过的就是自重训练，在自重训练中，深蹲与俯卧撑是两大基础体能训练，也是不可缺少的黄金复合动作，一个可以锻炼下肢肌群，一个可以锻炼上肢肌群，且不需要出门，在家利用零散时间就能进行锻炼...
增肌减脂 2024-07-30 23:48:44
每天做30个深蹲，身体迟早会收获3大好处，但提醒大家：需坚持！
运动对身体有很大的好处，对正常人来说，每天坚持运动可以提高机体的免疫力，防止细菌病毒侵入体内。而深蹲与其他运动相比，带给人的好处会更多一些...
健康胡侃 2024-06-21 09:29:52
哈哈哈哈哈哈 我真的是好花痴 本来做了三组12下深蹲不行了…
#双鱼座的合群都是装的#哈哈哈哈哈哈我真的是好花痴本来做了三组12下深蹲不行了，准备回家了一看五点多来了一大堆男生一下次又燃起了斗志又多做了三组[哈哈][哈哈][哈哈]最后一组直接做了16下惊呆了我自己[...
yajini 2024-05-16 00:05:38
多做深蹲的人，5个好处会找上你！怎么做深蹲不伤膝盖？
坚持深蹲有什么益处。在深蹲的过程中，不仅肌肉得到了锻炼，身体线条也愈发紧致有型。当你穿上紧身裤或牛仔裤时，饱满翘臀、紧实大长腿曲线，会让你在人群中脱颖而出...
