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百姓之声｜慢病群友“傲雪寒梅”的来信：按时服药，每天慢跑
转自：老百姓大药房集团老百姓大药房为慢病患者建立慢病社群，为群友搭建一个传递健康知识、交流日常餐饮、趣味互动、分享生活点滴、共创健康生活方式的空间...
媒体速报 2024-11-23 17:14:34
每天坚持慢跑半小时，一年后会怎样？
我是从大学的时候开始跑步的，学校的800米跑道，每天晚上七八点的时候都会去跑一跑，有的时候是5圈，有的时候是6圈，大多时候慢跑半小时左右我就会改为走路，进行拉伸放松，大概一周会跑步4-5次左右...
增肌减脂 2024-11-06 13:26:15
每天15分钟等于跑步1小时！降内脏脂肪，缩小腰围，练出马甲线
你的腰围尺寸超标了吗。男生腰围超过90cm，女生腰围超过80cm的女生，意味着内脏脂肪超标了，五脏六腑周围都被厚厚的脂肪覆盖住，各种健康疾病会找上...
增肌减脂 2024-11-02 14:12:19
泉州市教育局通知：鼓励课间延长至15分钟，每天1节体育课
鼓励将课间10分钟延长为课间15分钟，每天开设1节体育课；并且应每天安排不少于30分钟的大课间体育活动，着力保障学生每天校内校外综合体育活动时间不低于2小时...
泉州晚报社 2024-10-08 16:09:52
每天慢跑30分钟，长期坚持，身体会出现这8大惊人变化！
跑步可以有不同的配速，而慢跑是可持续进行的有氧运动，也是比较推荐的一种跑步方式。长期坚持下去，身上的赘肉会逐渐减少，身材变得更加紧致有型...
增肌减脂 2024-10-03 19:03:45
燃脂效果最好的运动，每天15分钟，胜过跑步半小时！
减肥期间，运动锻炼是提升活动代谢，改善肥胖，打造好身材的方法之一。很多人运动会从慢跑开始，但是坚持跑步一段时间后身体会逐渐适应跑步模式，燃脂效率就会大大下降，甚至陷入瓶颈期...
增肌减脂 2024-09-26 16:32:55
每天15分钟，轻松提升孩子的英语阅读力！
有的家长担忧孩子能否跟得上教学进度或压力过大，还有部分家长在辅导功课时感到无能为力。今天山海风物市集给大家推荐一个英语学习神器《超强英语阅读力·每日一读》，它是DC加拿大教育出版社出品的One Story A Day的引进版，每天一个好故事，培养孩子超强英语阅读力...
