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【休闲养生】肩周炎康复保健运动法：被动锻炼法
来源：健康指南肩周炎患者在疼痛加剧时，往往不能进行自我锻炼，这时就需要在他人的帮助下，进行一系列的肩部被动运动，以松弛肌肉、活动关节、拉开粘连、缓解疼痛...
时光倒流二十年 2024-07-01 16:00:00
【休闲养生】肩周炎康复保健运动法：推拿按摩法
来源：健康指南SUMMER夏日海滩之旅最/好/的/时/光/在/路/上推拿和按摩被称作肩周炎患者的“热身运动”。推拿按摩可以请别人做也可以自己进行，具体方法是：早晨起床后，面向东方，在空气流通而又清新的地方站立，用健康的手放置肩部患处用力揉捏，按摩肩部约5~10分钟...
时光倒流二十年 2024-06-26 16:01:00
肩周炎的自我康复训练法，简单又实用！
如果发现肩周炎后，没有得到及时有效的治疗，可能会造成肩关节的功能活动受限。肩关节可能出现广泛压痛，并放射至颈部、肘部，严重者可能出现不同程度的三角肌萎缩...
独孤虹 2024-02-23 21:03:02
自我康复自我疗法
颈椎不适的应对方法1.自我疗法热毛巾热敷，两只手在风池穴、风府穴，由上往下揉一揉。2.反向锻炼低头40分钟后，将下巴翘起来向上看，坚持一分钟后，慢慢的回到原位...
honggangzi 2023-12-26 19:38:02
便秘的自我保健康复方法
编辑由于老年人生理机能减退，饮食减少、缺乏锻炼、用药不当、精神因素等，导致便秘发生率增高。加强自我保健、功能锻炼、重视排便训练等干预措施，可以减少便秘的发生，提高老年人的生活质量...
健康指南杂志社官博 2023-11-28 10:32:52
运动养生专家：腰部酸痛自我调整后无法缓解应尽快就医或调理
本文转自：中国新闻网8月18日，北京体育大学中国武术学院教授、著名运动养生专家杨玉冰应邀在中国新闻社举办的“中新讲堂”活动上作主题讲座，讲授颈椎不适、腰酸背痛和失眠的运动解决方法...
人民资讯 2023-08-19 20:36:00
自我康复的最佳方法大揭秘！
痔疮是一种常见的肛肠问题，给患者带来了疼痛和不适感。1. 饮食调整：饮食调整对于痔疮的自愈非常重要。2. 温水坐浴：温水坐浴是缓解痔疮疼痛的常用方法之一...
红嫩整齐破旧 2023-06-07 16:55:40
肩周炎的自我康复训练法，简单又实用！
如果发现肩周炎后，没有得到及时有效的治疗，可能会造成肩关节的功能活动受限。肩关节可能出现广泛压痛，并放射至颈部、肘部，严重者可能出现不同程度的三角肌萎缩...
