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早上喝一杯姜水会不会上火 姜水虽然是热性的，但达到上火的程度…
早上喝一杯姜水会不会上火姜水虽然是热性的，但达到上火的程度，需要的量比较大，一般每天早上喝一杯姜水，约200毫升，放3-5克姜，是不会使人上火的...
营养师张淋琳 2024-10-15 17:30:00
早上空腹吃这4种食物，一个月瘦了15斤，掉秤飞快！
不知不觉，我已经掉秤15斤了，以前穿不上的衣服，现在都轻轻松松就穿上了，气质也变好了，这就是减肥给我带来的满足感。体重基数比较大的我，减肥期间，我会按时吃早餐...
增肌减脂 2024-09-25 14:03:27
早上空腹吃这 6 种碱性食物，让体重咔咔下降
经历过一个晚上的睡眠，身体代谢水平处于比较低下的状态，这个时候，一份优质的早餐是很重要的，不但可以开启身体代谢，促进脂肪的燃烧，还能唤醒一天的活力，让你工作效率更高...
增肌减脂 2024-09-13 07:19:00
早上空腹吃这5种碱性食物，掉秤会特别快
早起后是身体的黄金燃脂时间段，吃什么会影响你的热量摄入跟身体代谢水平，早上如果你吃是油条、煎饼、炒粉，你会摄入过多的糖分、脂肪，容易堆积更多脂肪...
增肌减脂 2024-09-06 14:03:14
早上空腹吃这5种食物，一定掉秤
早起是黄金燃脂时间段，一些自律行为，可以让你保持旺盛代谢，持续燃脂。减肥的人，早上起床后空腹这几种食物，让你持续掉秤，亲测有效...
增肌减脂 2024-08-25 12:22:25
早上空腹吃这9种碱性食物，掉秤会特别快！
早起后，空腹状态你会选择吃什么呢。对于减肥的人来说，早起后的第一餐是很重要的，吃什么决定了你一天的掉秤速度。如果你选择的是饼干、蛋糕、油条、煎饼之类的零食或者糖油混合物，不但会影响减肥速度，还会加重身体运转负担...
增肌减脂 2024-07-31 22:19:41
入夏了，生姜和红枣是绝配，每天早上喝一杯，整个夏天都精神饱满
入夏了，生姜和红枣是绝配，每天早上喝一杯，整个夏天都精神饱满。立夏节气过后，正式进入夏季了，入夏后气温升高，闷热潮湿的环境里很多人都喜欢长时间待在空调房里，室外室内温差比较大，又爱吃雪糕、冷饮等等，这样容易体寒、容易积累湿寒，对身体健康不利哦...
