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延缓衰老、改善失眠……嗑瓜子原来有这么多好处
来源：央视一套 “磕到了，磕到了”这个春节，你家嗑瓜子了吗。这篇“嗑瓜子指南”快收藏↓↓↓延缓衰老、改善失眠、调节心情嗑瓜子原来有这么多好处提到瓜子，大家可能首先想起葵花子...
环球网 2025-02-01 10:41:35
坚持晨起200下，改善失眠强免疫，缓解身体不适~
背部撞墙功是很不错的健身方法，既节省时间，还不要花钱。它是杨式太极拳不传之秘，过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今，这种简单易行的养生妙法已经被广泛推广，不论是在公园中晨练的中老年朋友，还是台湾政界人物宋楚瑜、商界名人王永庆都很热衷于撞墙...
名医养生 2025-01-22 18:57:52
科学锻炼可改善失眠，推荐以下运动项目和方法
【科学锻炼可改善失眠，推荐以下运动项目和方法】1.有氧运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等...
营养师张淋琳 2025-01-18 17:30:00
如何改善肾移植患者术后失眠的状况？
失眠在慢性肾脏病(CKD)患者中的患病率为38%~70%，远高于一般人群(15%~35%)。CKD患者失眠原因主要包括透析期间不良的睡眠习惯和药物、抑郁、甲状旁腺激素水平升高、骨痛和瘙痒等...
南宁晚报 2025-01-14 07:31:10
TCL发布小蓝翼C7新风空调，要为3亿失眠者改善“睡眠”
TCL发布小蓝翼C7新风空调，以多种场景需求为核心打造空气解决方案。它针对影响睡眠的四大因素改进，卧室款优化睡眠环境，客厅款有净化功能，为用户带来健康空气防护。
新浪科技 2024-12-23 21:36:07
徒步能改善失眠
【徒步能改善失眠】#大厂人靠徒步去班味儿# 徒步运动除了能锻炼身体，还有一个好处被低估了——改善失眠。美国科罗拉多大学博尔德分校学者发现，在郊外露营或者徒步，能改善人的失眠状况...
头条新闻 2024-12-10 11:53:29
睡前一个行为，改善失眠困扰，晚上呼呼大睡！
在如今快节奏的生活中，很多人有失眠、入睡困难的烦恼，拥有一个好觉，是很多睡眠质量差的愿望。1、睡前拉伸训练，是一种不错的“心灵减压法”，拉伸训练可以释放压力，让我们在睡前能够放下一天的疲惫和烦恼，以更加平静和放松的心态进入睡眠...
