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冬天手脚特别干，碰水都疼，怎么办？

来源：家庭医生小编搬砖不易，阅读之前先给我们一波“关注”+“星标”吧~柯大夫您好。一到冬天，我和老伴的手脚就特别干，严重时还会开裂、流血，一碰水就疼...

5种改善方法 #手脚冰凉是身体哪里出了问题# #手脚冰凉是身体的自我保护#...

中医认为，温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。四肢不温，难以回暖，与“郁”和“虚”有关。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，导致血虚、手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，易出现气血生化不足、四肢发冷...

转自：学习强国中医认为，温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，导致血虚、手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，易出现气血生化不足、四肢发冷...

转自：健康报官方微博冬季手脚冰凉怎么办...

中医认为四肢不温与“郁”和“虚”有关，建议进行“日光浴”、艾灸穴位、拔罐等外治疗法，食用温热性食物和补气血食物，以及有氧运动和传统养生功法来改善。

气温下降致手脚冰凉，女性尤为明显，即便穿戴厚重也难以缓解。广东省中医院慢性疾病管理科副主任吴一帆在人民网访谈中指出，这一现象不仅与寒冷天气或保暖措施不足有关，还可能源于体内阳气匮乏、无法温暖身体，或是气机不畅、阳气难以通达四肢末端...