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马拉松作为一项极具挑战性的耐力运动，吸引了无数跑者的热情参与。那么，在追求更快成绩的道路上，选择合适的训练方法是至关重要的。节奏跑节奏跑（Tempo run）是一种中高强度的训练方法，主要目标是提升跑者的乳酸阀值（一般距离从10km到 30km不等)...
跑步指南 2024-07-23 11:00:25
RIIZE首张迷你专辑《RIIZING》获外媒好评，音源成绩持续飙升！
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SMTOWN 2024-06-21 20:09:14
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