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7个自律行为，打造易瘦体质

拥有易瘦体质的人，身材不容易发胖，偶尔多吃一点美食身体也能及时代谢掉，这样的体质也是很多人追求的。而想要实现这一目标，并非依赖于一些极端、不健康的减肥方法，而是要做到生活化减脂，坚持一些自律行为，才能健康的瘦下来...

#凤凰大健康#【如何养成易瘦体质。你需要关注这条线】#决定体重的胖瘦线#喝水都长肉，减肥难于上青天，你是否也是易胖体质。增加一种短链脂肪酸，一周减掉3公斤...

便秘妨碍瘦身和代谢。最近比较多的是自律神经紊乱引起的压力性便秘。首先从按揉自律神经穿过的脊柱起立肌和因压力容易酸痛的背肌反射区...

床上阴瑜伽，坚持练习轻松拥有易瘦体质...

真的有“易胖/易瘦体质”之说吗。痰湿质：满面油光大肚汉，胸闷腹胀身不舒。稍动易汗眼睑肿，痰多口黏咽中堵...

跟颖儿一起打造易瘦体质...

简单 5 招养成易瘦体质，让你也能成为人人羡慕的瘦子。1、学习瘦子的吃饭速度瘦子的进食速度都是比较慢的，别人10分钟干完2碗饭，而瘦子10分钟不过吃了半碗饭，你以为瘦子的吃饭时间很久，一定吃了不少食物...

培养“易瘦体质”的6个日常行为：1、养成主动喝水的习惯胖子爱喝饮料，而瘦子爱喝水，饮料有糖分跟热量，一周2杯奶茶，热量摄入就会多800-900大卡，一个月就会让体重上升0.8-1斤左右...

你是否羡慕别人拥有吃不胖的体质。拥有易瘦体质的人，代谢水平比较旺盛，即使在休息状态下，也能消耗大量的能量。养成这6个自律行为，保持旺盛代谢水平，让你不知不觉掉秤，成为一个瘦子...