【健康科普】经常吃小米，有5大好处！搭配这些食物吃，效果翻倍→
转自：环京津新闻网有一种主食不仅能管饱，还能调补身体，养生作用也甩其他主食一大截。常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年...
媒体滚动 2024-11-19 11:20:17
改变吃饭时间有什么好处？也许可以“逆转”血糖
今天是“联合国糖尿病日”据国际糖尿病联盟的数据显示我国作为糖尿病第一大国患病人数已超1.4亿。《糖尿病护理》期刊发表的一项研究显示，晚餐和睡眠时间间隔4小时以上，有利于稳定血糖...
央视 2024-11-14 10:45:14
经常运动和不运动的人，到底有什么区别？真相让人吃惊
那些持之以恒运动者与鲜少活动者之间，有何区别。研究结果显示，规律性的体育活动能够促大脑健康状况，它与脑容量的提升存在关联，具体体现在灰质、白质、海马体以及额叶等多个脑区，从而揭示了运动可能具有的神经保护效应...
家庭医生在线 2024-11-13 12:01:17
吃生姜竟有这样的好处
【#吃生姜竟有这样的好处#】生姜好处多多，其含有的姜辣素，可以促使我们浑身发汗，达到发散寒气、寒邪解表的效果。姜黄素是生姜中的一种天然抗氧化剂，还能抗溃疡、减轻炎症发生，并具有保护心脏的作用...
央视频 2024-11-12 15:00:01
常吃莲藕对身体有啥好处？一文了解
在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。莲藕的营养怎么样。莲藕在营养成分上，主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素C以及矿物质钾等...
北青网 2024-11-10 09:50:52
常食红薯，有4个好处“找上门”，但也有讲究，“3不吃”你知道吗
常食红薯确实对身体有诸多好处，但也有一些需要注意的“讲究”和“3不吃”原则。防治便秘：红薯富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助预防和改善便秘...
水哥养生 2024-11-02 17:37:42
吃柿子有什么好处？
#如何放心吃柿子#吃柿子有什么好处。柿子中含有的胡萝卜素，能帮我们抵御蓝光对视网膜的损伤，部分还可以在体内转化为维生素A，不仅能更好地保护眼睛健康，还能促进皮肤的健康...
梦济南 2024-10-25 08:24:56
吃辣冷知识 经常吃点辣椒对身体反而有好处，感觉有了一万条吃辣椒的理由…
②辣椒素能刺激胰岛B细胞分泌胰岛素，改善糖代谢及胰岛素抵抗，降低血糖水平。③辣椒素有益肠道健康，促进肠道双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，抑制大肠杆菌和肠球菌等有害菌的生长...
营养师张淋琳 2024-10-16 19:30:00
“氢化植物油”是什么油？危害到底有多大？看完，你还敢经常吃吗
在琳琅满目的食品市场中，我们时常会看到配料表中标注着“氢化植物油”的字样，这种油听起来似乎比传统植物油更加轻盈、健康，但实际上，它背后的故事可能并不那么简单...
