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在家有氧运动的好处，你们知道哪些呢? ?

在家有氧运动的好处,你们知道哪些呢。#秋日运动挑战##运动兴趣成长计划#...

本文转自：中国气象报近年来，骑行不仅是一种健康的出行方式，更成为潮流运动新时尚，越来越多的骑行爱好者涌现。骑行被誉为“黄金有氧运动”，有助于强化心肺功能和下肢肌肉力量，还能有效减轻压力...

小福有氧运动‍♀️ 那家伙的眼睛 ph-by 慧慧...

#健身瘦身小妙招# 燃烧腹部脂肪的7分钟腹肌有氧运动码了就是做了，转了就是瘦了...

在现代社会，内脏脂肪的过量堆积已成为威胁健康的一大问题。内脏脂肪，不同于皮下脂肪那样直观可见，它隐藏在腹腔深处，围绕着我们的器官，不仅影响美观，更是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的重要风险因素...

健身打卡Day40有氧运动下午奶茶喝的有多爽，晚上有氧有多苦。[笑cry]楼梯机5档30分钟，暴汗如雨实在太爽。管住嘴迈开腿健身房里少吃苦...

这正提示了脑卒中的几个高危因素：高血压、高血脂、高血糖、房颤、肥胖，通过每周3-4次的慢跑、游泳等有氧运动，做好“三高”共管，预防房颤能很好地降低卒中的发生率...

在减肥的过程中，很多人选择了节食与有氧运动相结合的方式，以此创造热量缺口，来达到减肥效果。也就是刚开始节食减肥的时候，身体减掉的大部分是水分跟肌肉，脂肪是比较少的，这意味着基础代谢值会下降，易胖体质也会找上你，这样反而不利于脂肪的燃烧，减肥就会变得越来越困扰...

脑卒中，又称中风，是一种急性脑血管疾病，因其高发病率、高死亡率、高致残率，已成为中国居民死亡和残疾的首要原因。10月29日是世界卒中日...