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帕梅拉最强的瘦腰六个动作，跟着健身博主一起打卡瘦下来，有好看平坦的小腹
帕梅拉最强的瘦腰六个动作，跟着健身博主一起打卡瘦下来，有好看平坦的小腹[打call]...
纪录片带你了解世界 2024-08-21 01:04:13
昨天刚收到mizi姐瘦腰腹训练的有效反馈！这姐真真掌管腰腹赘肉的神啊！
昨天刚收到mizi姐瘦腰腹训练的有效反馈。这姐真真掌管腰腹赘肉的神啊。腰两侧赘肉多，又做不来长时间运动的老铁可以试试这个姐的12分钟瘦侧腰训练...
纪录片带你了解世界 2024-08-20 13:20:25
瘦肚子最快的方法: 不是跑步，而是干掉腰腹脂肪！
而减肥最好的方式不是跑步，而是调整饮食。虽然跑步锻炼也能提升活动代谢，促进体脂率下降，让你肚子慢慢瘦下来。肥胖是吃出来的，想要减掉要腰腹脂肪，也需要从饮食入手...
增肌减脂 2024-07-08 15:46:04
大肚腩最怕的tabata运动，瘦腰瘦肚子跟练准备好一起虐腹了吗？
#微博户外运动节#大肚腩最怕的tabata运动，瘦腰瘦肚子跟练准备好一起虐腹了吗。大肚腩解决方案.6组动作.每个动作1-3分钟1.卷腹两头起2.仰卧交替摸脚3.仰卧屈膝抱腿4.直腿抬腿5.船式6.左右卷腹触膝...
纪录片带你了解世界 2024-06-25 08:31:31
4分钟跟练腰腹训练，全程是站立瘦腰腹，根本停不下来，动作炒鸡简单有效…
4分钟跟练腰腹训练，全程是站立瘦腰腹，根本停不下来，动作炒鸡简单有效，练完肚子和侧腰非常紧致...
