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他在5个月内减掉26斤，体脂率降到18%，如何做到的？
40岁的老表，发现这几年下来，四肢、肚腩赘肉越来越多，体重也从原来的125斤飙升到了156斤，体检的时候发现血压血脂开始超标了...
增肌减脂 2024-09-21 14:46:30
5个高效燃脂方法，减掉男生的啤酒肚，女生的游泳圈
肥胖是脂肪堆积的结果，而人一胖会先胖肚子，腰腹部的赘肉却是最难减的。无论是男生想要摆脱恼人的啤酒肚，还是女生渴望告别腰间的游泳圈，我们都需要付出行动...
增肌减脂 2024-08-07 21:17:39
“大肚腩”影响健康，该如何减掉？教你5个妙招，不妨看看！
常坐办公室少走动、多饭局应酬、运动不足等会使脂肪在下半身堆积，是养成大肚腩的不良习惯，此外也不排除有遗传因素影响。而大肚腩除了影响形象美观，对身体也有诸多隐患，不属于健康体型范畴，所以当发现肚子在长肉时，最好及时调整生活习惯，给肚子减减肥...
健康舟谈 2024-08-01 09:53:59
如何减掉5斤纯脂肪？只需这么做
减肥，你搞清楚对象了吗。所谓外行减体重，内行减脂肪。脂肪的体内的储能物质，体积大，过量脂肪会分泌有害物质，伤害健康，身材也会显胖走形...
增肌减脂 2024-07-30 17:23:44
如何减掉腹部赘肉？这6点要知道
本文转自：人民网人民网记者 闫妍夏天到了，肚子上的肉肉再也藏不住了。“人有点小肚子是正常的，不必追求完全平坦的腹部。但如果腹部脂肪过多，不但会影响体型和美观，还会影响身体健康...
人民资讯 2024-07-11 11:43:31
腹部脂肪过量，如何进行改善？医生教你4个动作，减掉腹部脂肪！快来试试吧
腹部脂肪过量，如何进行改善。医生教你4个动作，减掉腹部脂肪。快来试试吧～（人民网 闫妍）...
纪录片带你了解世界 2024-07-03 15:01:21
如何减掉肚腩及内脏脂肪？几个方法缩小腰围，拥有健康身材
很多人会发现，腹部是最容易堆积脂肪的部位，而腰围太大会影响形态，让你穿衣服不好看，还会出现健康问题。一般来说，腰腹肚腩主要是皮下脂肪跟内脏脂肪堆积导致的...
增肌减脂 2024-06-21 17:48:15
如何通过跑步快速减掉肚子脂肪？
跑步作为一种高效的有氧运动，被广泛认为是减肥和燃烧体脂的有效方法。那么，跑步真的能帮你减去肚子上的肥肉吗。当脂肪超过身体需求时，健康问题就会随之而来，尤其是腹部脂肪...
跑步指南 2024-06-06 14:34:17
大基数的肥胖人群，如何在2个月内减掉30斤？
因此，减肥不但是为了拥有好身材，更是为了提升健康指数，远离疾病困扰。很多人习惯了吃外卖，外卖大都是高油盐、高热量的食物，容易出现热量过剩问题...
