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冬天，遇见这肉别手软，营养低脂，高钙高蛋白，随手一煮，真鲜美

来来来，给你们安利一个我的私藏美食——生蚝粉丝煲。这不仅仅是一道菜，简直是冬日里的小确幸，低脂高钙高蛋白，吃上一口，整个人都暖和起来，关键是，吃了还不怕胖...

一、毛豆，毛豆有着“蔬菜里的纤维冠军”的美誉，它是鲜食的黄豆，富含高高达4.0%的膳食纤维，还富含有着的植物蛋白质和丰富的钙质和钾...

其实有一个被忽略的“黑色宝藏”——山药豆。别急，我这就揭秘我家超爱的“椒盐山药豆”做法，保证你一吃就爱上，营养又解馋，大人小孩抢着吃...

步入中年后，人体内的营养物质会迅速减少，其中尤为关键的是被誉为“生命基石”的钙质。然而，许多中老年人在补钙时仅依赖牛奶。事实上，有三种食材的钙含量比牛奶更高，且更易被人体吸收...

进入十月，秋意渐浓，各种应季蔬菜纷纷上市。秋天干燥，人体容易积累毒素、出现便秘等问题，因此多吃蔬菜不仅能补充营养，还能帮助排毒、润肠通便...

【伊利植选高钙豆奶亮相丰收节，引领植物营养新风尚】金秋送爽，硕果累累。近日，伊利植选品牌携手百色市政府，共同举办了“2024年百色丰收节暨伊利植选新品发布启动仪式”...

中秋节家宴，推荐5道家常蒸菜，简单营养美味，孩子多吃补钙长高。一、南瓜蒸鸡腿肉食材：南瓜、鸡肉肉、葱姜。沸水上锅大火蒸20分钟...

儿童长高黄金期可分为两个阶段。一个是三岁以前，一个是四到十二岁儿童期，这期间都需要注重饮食的营养，不仅要保证儿童体内的钙质的充足，还需要均衡摄入蛋白质、...

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，...