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每天五分钟 运动降血压
近日，一项科学研究发现，有些日常活动就可以有效应对高血压问题。研究估计，每天仅需进行五分钟的活动就可能降低血压，而如果把久坐行为替换为每天20-30分钟的运动，包括上坡走路、爬楼梯、跑步和骑车等，也可能导致临床上有意义的血压下降...
闪电新闻 4小时前
王舍人街道万象新天东区社区举办“燃冬行动，由我领跑”第二届社区冬季亲子趣味运动会
运动会现场，每个参赛家庭都铆足了劲，父母和孩子配合默契、全力拼搏、齐心协力完成参赛项目，整个运动会在激烈的竞争中充满了温馨和爱意，现场一片和谐、温暖的景象...
济南日报 4小时前
初次尝试大跳水，李世达轻松搞定，运动天赋满格！篮大100战 综艺 我在看综艺
初次尝试大跳水，李世达轻松搞定，运动天赋满格。篮大100战 综艺 我在看综艺 #游泳世锦赛# #余宗达#...
Misaya若风粉丝团 4小时前
广西大学生们在运动这方面是真的有点天赋在的！
#南宁校园[超话]##广西学子会功夫这件事瞒不住了# 广西大学生们在运动这方面是真的有点天赋在的。[哆啦A梦吃惊]#一键观看广西高校的民族体育课# （via.广西新闻频道）#青春运动日记#...
南宁校园 6小时前
每天坚持10分钟这类运动，延缓衰老近4年！这样搭配收益更大
每天会有力量训练吗。力量训练是一种通过使用哑铃、健身器械或自重运动，在不损伤自身关节和韧带的基础上进行强化自身力量、增加肌肉围度和塑造或改变自身肌肉形状的各种运动...
健康时报 2024-12-11 07:35:00
冬天运动热身的正确打开方式
【#冬天运动热身的正确打开方式#】原地提踵、原地提臀、弓箭步压腿……天气越来越冷，想要跑步锻炼的朋友们做好这几个热身动作↓↓#做好热身让锻炼更有安全感#（@中国消防）...
