秋季首选补品：“它”润肺健脾养胃，中老年人应多食！
这个季节不仅是农作物收获的时节，更是我们身体需要滋补的关键时期。尤其是中老年人，身体机能逐渐减退，更需要好好照顾自己。而在众多食材中，滋补效果显著的鸽子肉，搭配滋润的莲子和健脾的山药，共同煲制的莲子山药鸽子汤，不仅美味可口，还有着润肺、健脾、养胃的好处，简直是这个季节的最佳选择...
野大锅 2024-11-04 08:25:31
老年人夏季锻炼这样做
老年人如何安全地进行体育锻炼。专家提醒，老年人要选择适合自己的锻炼项目，掌握好运动时间、运动强度，锻炼时要量力而行，才能起到强身健体、延缓衰老的效果...
贵阳日报 2024-08-06 03:55:20
陕西省卫健委发布老年人夏季健康提示：定期监测血压
转自：华商网夏日来临，老年人怎样做才能有利健康。7月27日，陕西省卫健委发布了老年人夏季健康提示。老年人睡醒后不要立即起床，应静躺10分钟左右，在床上活动一下四肢，按摩全身后再慢慢起身，可以防止脑部供血不足、血压波动过大，从而大大减少不良事件的发生...
西部网 2024-07-28 08:07:16
夏季补钾身体不疲劳，中老年人：多吃这5种高钾食物，腿脚更有劲
尤其对于中老年人而言，随着年龄增长，身体机能逐渐减退，合理的钾摄入对于保持活力、减少疲劳感、提升生活质量显得尤为重要。张大爷，社区里赫赫有名的“晨练之星”，每日晨曦初露时，总见他于公园中，身姿矫健，精神饱满地打着太极...
舒卿舒氏针灸 2024-07-10 17:14:32
中老年人夏季“富养自己”的最佳方式，或不是锻炼，请坚持5件事
现在人们生活水平得到了很大提高，赚钱的门路也多了，穷人越来越少，大多数家庭都过上不愁吃不愁穿的日子。所以，如何“富养自己”。除了年轻人不要随意挥霍健康以外，中老年人身体机能下降，容易让很多疾病盯上，这个年龄段的人，更要懂得富养自己，多注意养生，让晚年生活更幸福...
慧雅堂话养生 2024-07-10 00:07:55
老年人夏季锻炼“五不宜”
小暑节气刚过，天气进一步升温，专家提示，夏季坚持运动健身的老年人群体，要比平时更加注意方式、方法，以下“五不宜”要牢记。不宜早——夏季昼长夜短，很多老年人喜欢早起...
新华社客户端 2024-07-09 16:23:31
老年人夏季健身“五不宜”
俗话说“冬练三九、夏练三伏”，许多老年人夏季积极健身锻炼，但若方法不当，不但难以达到健身目的，反而会有害健康。夏季昼长夜短，很多老年朋友喜欢早起，而日出之前，空气污染物不易扩散，因为没有光合作用，植物积存了大量二氧化碳，对人体健康是不利的，所以老年朋友不宜过早进行室外运动，建议6点半以后开始晨练...
媒体滚动 2024-07-08 06:51:07
夏季喝绿豆汤，是降血糖还是升血糖？建议中老年人花时间了解一下
所以，到了容易出汗的夏季，要多利用饮食进行调理，这时候经常食用绿豆有一定帮助，不过，有些中老年人又开始担心，夏天喝绿豆汤，对血糖会有所影响，那么，夏季喝绿豆汤，是降血糖还是升血糖...
慧雅堂话养生 2024-07-06 00:12:00
夏季来临，医生忠告老年人：西瓜虽好但不宜多吃，或带来4种坏处
在一个充满阳光的夏日午后，周大妈在她的小院子里坐在藤椅上，一边扇着扇子，一边吃着刚切好的冰镇西瓜。医生李强，是个经验丰富的消化系统专科医生，他在查看了周大妈的检查结果后，询问她最近的饮食习惯...
雨说养生 2024-07-02 15:34:54
今日科普 | 专家提示老年人夏季锻炼要注意这些
老年人如何安全地进行体育锻炼。专家提醒，老年人要选择适合自己的锻炼项目，掌握好运动时间、运动强度，锻炼时要量力而行，才能起到强身健体、延缓衰老的效果...
