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减肥最好的方法就是运动，这9个动作坚持练一周，你会有意外惊喜哦！
#谁在冬天减肥# 减肥最好的方法就是运动，这9个动作坚持练一周，你会有意外惊喜哦...
安静文艺范儿 2024-11-29 12:43:00
无需运动！10个适合懒人的减肥办法
1、改变吃饭习惯，在饭前可以先喝一杯水，一碗蔬菜汤，提升饱腹感，这样可以让你正餐吃得少一点，热量摄入也会得到有效控制。2、选择蓝色、小号的碗盘吃饭，蓝色可以抑制食欲，小号碗盘可以不自觉的控制进食量，相比于用大号、白色碗盘吃饭，一顿饭下来可以减少10%左右的热量...
增肌减脂 2024-11-27 15:53:59
肥胖症治疗新突破：不运动不节食不吃药的新减肥方法
转自：荔枝新闻【#肥胖症治疗新突破#：#不运动不节食不吃药的新减肥方法#】11月16日，江苏省中医院试点开展不开刀的内镜下减重...
媒体滚动 2024-11-16 20:51:02
一种行之有效的运动减肥方法——高强度间歇训练
高强度间歇训练（High-Intensity Interval Training，简称HIIT）是目前一种比较流行的运动方式，就是在很短的时间内做剧烈运动，接着休息一小会儿，再重复这个过程...
北京晚报 2024-11-07 15:35:18
减肥最好的方法: 不是运动，而是享受饥饿感
每个肥胖的人都希望能够快速瘦下来，而减肥最好的方法并不是努力运动，而是忍受一定的饥饿感，最好是去享受饥饿感的出现，这才是燃脂的有效方式...
增肌减脂 2024-10-24 15:31:54
代谢旺盛的人，减肥更快速！6个方法让你消耗更多热量
一个人的代谢水平决定了他的能量消耗高低，而代谢旺盛的人，多吃一点也能及时消耗掉，不容易发胖，减肥会更快速。但是，长期以往会让身体陷入饥荒，开启保护机制，你的热量输出就会下降，减肥就会变得愈加困难...
增肌减脂 2024-09-22 07:23:00
世界公认减肥最快的运动：4分钟Tabata燃脂训练，快速瘦身，一起练一练吧！
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