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已经从140到98了,没吃别的,没节食,不吃夜宵,不喝饮料 不吃甜食 …
已经从140到98了,没吃别的,没节食,不吃夜宵,不喝饮料 不吃甜食 ,早上不断鸡蛋奶主食,中午不断肉 菜米饭 ,晚上少吃主食,多吃蔬菜蛋白质掉的快...