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以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪...
跑步指南 2024-11-30 11:15:38
冬日减肥新潮流！超慢跑燃脂减肥
【冬日减肥新潮流。#超慢跑燃脂减肥#】#看似简单的运动其实很有效# 超慢跑是跑步的低配版，但好处却是高配：提升心肺功能、改善高血压、调控血糖...
CCTV生活圈 2024-11-30 09:30:00
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沈阳下雪后好冷，众所周知鱿鱼和牛肉都是低脂高蛋白的减肥餐，泡点牛肉汤这么一拌饭，绝了[哆啦A梦微笑]...
测评君 2024-11-28 12:40:13
寒冷环境更利于减脂？你会选择在冬天减肥吗？来投票丨有话聊
是否又因为天气寒冷而打消了减肥的念头呢。据《生命时报》介绍，人类和哺乳动物的体内脂肪可分为两类——白色和棕色脂肪组织。如果日常摄取热量过多，多余的热量主要储存在白色脂肪中，从而导致肥胖...
封面新闻 2024-11-28 11:51:35
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#冬天不宜减肥其实是错的##健闻登顶计划# 冬季是减肥的好时机，但要有效瘦身，除了节食和运动外，还要做好以下7件事，等着春节的时候一袭修身长裙也会让你不经意之间惊艳所有人...
