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这些脂肪“害怕”的食物让你越吃越瘦
本文转自：重庆晨报都说减肥要管住嘴，其实这个“管住嘴”不只是少吃，甚至不吃，而是要会吃，尤其吃一些脂肪“害怕”的食物。中国注册营养师谷传玲教你在营养均衡的情况下，科学减脂...

根据《中国的膳食指南》标准，一个成年人每日摄入的油脂量应该在25克-30克之间，但实际上，很多人的油脂摄入量往往超过了这个标准...

说到脂肪，很多人都知道是怎么回事，可是说到反式脂肪，很多人则是完全处于懵逼状态，反式脂肪，听上去似乎非常高级，只是，这究竟是怎样的一种脂肪呢...

有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪。下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意。沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂...

别惦记你那减脂餐了。冬天就是要多摄入碳水、脂肪以及一切让你快乐的食物...

转自：老百姓大药房集团最近有研究发现，食用富含抗性淀粉的食物，可以改变肠道细菌组成，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯含量，以及肝酶水平，从而减轻脂肪肝。...

[好喜欢][好喜欢]【双语视频：9种能够帮你持续燃烧脂肪的食物】#英语视频[超话]##双语视频# 你是否觉得健身之路看不见尽头...

只要保持合理的分量，你可以再吃下这7种食物。虽然你可能总是被告知要喝低脂牛奶，但大多数科学研究表明，喝全脂牛奶对于改善胆固醇其实较有帮助，只是不如脱脂牛奶的功效那么好，所以根据自己的口味去选择牛奶吧...

内脏脂肪，顾名思义，是储存在我们身体内部器官周围的脂肪。那么，除了进行规律的锻炼和保持健康的饮食习惯外，还有什么办法可以帮助我们燃烧内脏脂肪呢...