减肥的人不能吃肉吗？其实不一定，常吃这3种肉，或对减重有帮助
所以无论是男性还是女性，减肥在目前来说都是一个比较热门且持续的话题。就算是没有节食，也会格外注重食物的选择，不吃或是尽量少吃一些脂肪含量或是热量比较高的食物...
医者荣耀官方微博 2024-01-26 17:09:00
减肥期间，吃什么容易瘦？这4种食物，你吃对了吗？
在减肥期间，我们要知道什么能吃，什么不能吃，只有选对食材，才能有效降低卡路里摄入，同时均衡膳食营养，让你健康的瘦下来。以下是一些推荐的食物：首先，各种高纤维蔬菜，它们富含纤维，低热量，有助于增加饱腹感，减少热量摄入...
增肌减脂 2024-01-23 14:04:33
几种适合减肥期间食用的水果，你吃对了吗？
减肥期间，选择合适的水果是非常重要的。以下是一些适合减肥期间食用的水果：首先，苹果（51大卡/100g），富含膳食纤维和维生素C，有助于增强饱腹感，减少食欲...
增肌减脂 2024-01-17 13:21:05
一些适合减肥期间多吃的水果，你吃对了吗？
在减肥期间，要学会怎么吃，才能取得事半功倍的效果。大部分水果的热量低、纤维丰富，是天然健康的食物，更是减肥期间不可缺少的食物...
增肌减脂 2024-01-09 15:46:28
适量红薯代替米饭有助减重 你吃对了吗？
【#适量红薯代替米饭有助减重#你吃对了吗。】吃烤红薯会发胖吗。红薯富含纤维素，既能阻止脂肪、胆固醇的吸收，又能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，有助于肠道健康...
扬子晚报 2023-12-02 22:24:00
减肥可以吃什么？几类适合减肥人士食用的食物，你吃对了吗？
减肥是许多人关注的话题，但如何在保证身体健康的同时，控制卡路里摄入，达到减肥效果呢。我们需要学会聪明的吃，吃一些低热量、高饱腹感的食物，食物以清蒸水煮方式为主，避免热量飙升...
增肌减脂 2023-11-07 11:12:16
千金难买老来瘦对不对？父母减肥只吃蔬菜不吃肉好吗？
父母减肥只吃蔬菜不吃肉好吗。中老年人是胖点好还是瘦点好呢。专业健康科普送给咱爸妈 #微博名医讲堂##屁股针为什么消失了#...
儿童骨科姚京辉医生 2023-10-17 18:08:47
夜听｜每天吃一根黄瓜，真的对减肥有帮助吗？
你肯定对黄瓜很熟悉，除了凉拌、炒鸡蛋这些正经做法，就算顺手洗两根来吃味道也很不错。据说黄瓜原本叫胡瓜，是张骞出使西域的时候带回来的，但后赵王朝的建立者忌讳“胡”这个字，所以胡瓜才改名成了黄瓜...
科普中国 2023-10-16 22:36:26
吃水果真的能减肥吗？水果没吃对，可能比吃肉还容易发胖
减肥不管在什么时间，都是大家茶余饭后的热点话题,但不管减肥的方法怎么改变，还是离不开那六个字，那便是：“管住嘴，迈开腿”。那就是吃低热量、低糖量以及高蛋白的食物，如此一来，水果便成为了大家眼中的最佳减肥圣品...
