女性过了40岁，建议多吃这8种食物，补气又补血，精神足显年轻
3、切葱段，姜片，蒜片，干辣椒洗净，用纸巾擦干表面的水分备用。四、猪肝：推荐食谱溜肝尖食材：猪肝500克、青椒、胡萝卜、葱姜蒜做法：1、新鲜的猪肝切厚片，水清洗几遍去血水，多控一会水2、控水后的猪肝加两勺土豆淀粉抓匀，热锅凉油，加猪肝炒到定型后捞出...
梅尔育儿分享 2025-02-23 14:33:38
吃什么食物能“补血”？血液科医生推荐这6类
本文专家：王文儒，北京中医药大学东方医院血液科主治医师日常中提到补血食物，大家最先想到什么。红枣、红糖……它们能补血吗。如此比较，似乎性价比最高的就是红枣，但是我们日常仅靠红枣来作为铁的主要摄入，意味着每天最少需服用近500克的红枣，这当然不可能...
健康时报 2025-02-17 07:31:18
大寒吃什么食物，大寒至，食补佳！暖胃更暖心！
大寒时节，天气寒冷至极，人体为了维持正常的体温，会消耗更多的能量。因此，在饮食上，我们应该注重选择那些温热性、富含营养的食物...
富贵说美食 2025-01-15 07:17:23
多吃这四种食物，补足精气神！
多吃这些，补足精气神。01红枣红枣味甘、性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。02栗子冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，具有补肾壮腰、活血化瘀的功能，很适合冬天人体的需要...
北青网 2024-11-18 09:34:31
吃什么食物营养大脑，nmn怎样给大脑补充营养，重要说明！
吃什么食物营养大脑，nmn怎样给大脑补充营养，重要说明。吃什么食物营养大脑，nmn怎样给大脑补充营养，在深入探讨日本W+NMN25000如何为大脑补充营养的奥秘时，我们不得不提及它在细胞能量代谢中的核心作用...
梅尔育儿分享 2024-08-24 19:12:15
“夏补钾，身不乏”，三伏天将至，出汗多要多补钾！多吃这5种食物，让你睡得香精神足，安稳度夏
而合理饮食，选择富含钾的食物，不仅能够补充流失的营养，还能帮助我们适应炎热的气候，保持身体的健康与活力。三伏天多吃5种食物一、香蕉香蕉是众所周知的含钾丰富的水果，每100克香蕉中约含钾约256毫克...
付虹医生 2024-08-06 07:30:31
“三伏天，要补钾”，尤其身边这3类高钾食物，多吃点精力旺盛
钾是人体所需的必要微量元素，扮演着关键作用，它有维持机体电解质平衡、细胞新陈代谢、调节细胞内外渗透压和酸碱度、参与代谢过程、影响神经肌肉兴奋等作用...
营养师彭鑫蕊 2024-07-29 16:28:44
“三伏不补，一年受苦”！建议多吃4种扶阳食物，腿脚有劲精神足
三伏天到了，天气炎热，很多人都会感到疲惫乏力，腿脚无力。这时候其实就是阳气缺乏的表现。1、韭菜推荐食谱【韭菜炒鸡蛋】1、韭菜1把，洗净后控干水分切小段，叶子和梗子装的时候要分开，不要混到一起...
蓉小厨R 2024-07-19 17:53:22
夏天补钾身不乏，建议多吃5种含钾量高的食物，腿脚有劲精神也好
它不仅可以帮助维持心脏与肌肉的功能，调节心跳，维持血压稳定，还能帮助排出体内多余的钠元素，相信很多人都清楚，身体当中堆积的钠元素过多，就会增加患高血压的风险，特别是中老年人更要注意...
慧雅堂话养生 2024-07-06 00:17:39
“夏补钾，体不乏”，建议多吃5种高钾食物，腿脚有劲，精神头足
下面推荐五种高钾食物及其美味食谱，让你在夏季保持活力，腿脚有劲，体不乏，精神饱满过夏天。一、菠菜菠菜富含钾元素，能有效帮助维持体内电解质平衡...
