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天然维生素B12找到了，中老年人常吃3类食物，营养神经预防痴呆
很经常在快天亮的时候才能小睡一会，长期的睡眠不足让她精神状态变得很差，甚至对睡眠产生了恐惧感。对于人体来说，维生素B12具有非常广泛的作用，包括可维护神经系统健康、促进甲基转移/红细胞正常成熟发育，预防恶性贫血、加强身体对叶酸的利用，促进脂肪/碳水以及蛋白质的代谢等...
小九唠健康 2024-11-14 18:01:01
维生素B12，一旦缺乏有多可怕？这3类人要及时补充，平时请留意
维生素B12一旦缺乏，将会给身体健康带来广泛影响，比如巨幼细胞性贫血、心血管系统疾病、癌症相关疾病，以及认知与情感障碍等。1.坚持“素食主义”的人饮食与健康直接存在着联系，吃什么、怎么吃，都可能会对健康造成直接影响...
熊猫医学 2024-11-13 09:20:15
孕妈在怀孕中期吃什么好？需要如何补充营养？推荐紫菜豆腐羹
怀孕中期了，胎儿的成长需要更多的营养，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么妈在怀孕中期吃什么好。1、增加蛋白质，有助于建造胎儿器官组织，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备...
张女子育儿经 2024-11-12 10:25:43
立冬已至，福建人补冬吃什么？
【立冬已至，福建人补冬吃什么。】#福建人立冬补冬的仪式感# 金线莲排骨，润燥温补；香菇鸭脚翅，咸鲜滋养；土猪肉汤，清淡利体；八珍番鸭汤，补气益血……天气冷了，福建的朋友也该补补啦~福建人入冬的仪式感，从舌尖上的美食开始...
人民网福建频道 2024-11-08 10:39:32
立冬进补推荐吃什么？出现消化系统疾病该如何调理？丨时令节气与健康
来源：健康中国 如何调理冬季常见的消化系统疾病。例如，脾胃虚弱、虚寒的人，如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服，这时可以用两三片生姜切成姜丝，加上几枚红枣，煮水服用，可以缓解胃脘部的不适...
环球网 2024-11-07 16:53:25
今天头份大事是补嘴，今天立冬你吃什么？
热腾腾的铜火锅、鲜香的饺子、甜糯的烤红薯[馋嘴][馋嘴][馋嘴]……您家立冬吃点啥。随着天气转凉，冬储菜也正式上市，#你家还囤冬储菜吗#...
北京日报 2024-11-07 12:18:06
今日立冬｜宜进补！立冬进补第一餐，你会吃什么？
】#你那里立冬吃什么# 今天我们迎来了2024年冬季的第一个节气——立冬。冬，终也，万物收藏也，此时作物收晒完成，动物也准备开始漫长的冬眠...
