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即便是四很长,我仍然喜欢公园里的杠训练……

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即便是四肢很长,我仍然喜欢公园里的单双杠训练,最有效最随处可见最快捷的肌肉训练方法之一...

健身小姐王新凤 2023-10-08 14:30:51

长度如何计算?

单肢箍有两种情况,只勾住纵筋和同时勾住纵筋和箍筋。这时候计算和保护层有关系,如果保护层是从单肢箍挖皮算起,公式和前面一样。单肢箍长度=h-2C+1.9d×2+max(10d,75)×2如果保护层是从箍筋外皮到构件外皮,单肢箍长度要在原来基础上+2d...

2022-08-10 13:10:16

姚晨晒与女儿贴脸合影,小茉莉戴老虎发,四修长遗传好基因?

近日,演员姚晨在社交平台上更新一组图片,照片中她与女儿亲密贴脸引起广大网友的关注。画面里姚晨披散秀发素颜出镜,单手揽起女儿茉莉贴脸合影,画面温情又亲昵...

一西娱 2022-01-19 11:14:06

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