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入睡困难！早醒！当心患上失眠症
睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少受到其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还可能对身心健康造成负面影响...
闪电新闻 2024-11-04 18:07:23
基于10万份问卷的报告：过半人入睡困难，白天精神状态不佳
中国国民的睡眠质量如何。受访者面临各种各样的睡眠困扰，占比高的分别是入睡困难（51.4%）、醒后腰酸背痛（51.1%）、夜间容易醒（46.6%）、多梦（35.8%）、打鼾（24.7%）、嗜睡（20.5%）...
澎湃新闻 2024-09-11 20:23:00
入睡困难试试腹式呼吸
本文转自：劳动午报腹式呼吸可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率）。很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸...
人民资讯 2024-08-02 00:00:00
你每天入睡困难吗
话题#睡不着就不要硬睡了#登上热搜，睡眠的话题一直备受网友们的关注，有网友表示自己是“入睡困难症”选手，经常会失眠；也有网友表示自己沾枕头就着，睡眠质量很棒...
昆明信息港 2024-07-18 09:45:00
老年人入睡困难，易醒？医生提醒：出现这些症状可能患有抑郁障碍
老年期抑郁障碍是 60 岁及以上的老年人群最常见的心理问题，如果伴发躯体疾病其患病率增加，不仅损害老年人的生活质量和社会功能，还会增加照料者的负担...
湖南医聊 2024-07-16 10:43:18
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