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馒头就水减肥法流行真的有用吗？

有跑友问老王：因为膝盖有点问题，所以不能跑步，不知道走路减肥是否可行。减肥的核心原理是热量消耗大于热量摄入。因此，除了通过走路来增加热量消耗，合理的饮食控制同样重要...

【想减肥吃白芸豆、酵素等有用吗。】西梅汁、白芸豆、酵素、青汁、左旋肉碱……它们到底是减肥“黑科技”还是“智商税”。想减肥的朋友，一定要记住这个公式：个体化饮食调整+适度运动锻炼=持续健康减肥...

NMN（烟酰胺单核苷酸）是一种天然存在的分子，作为NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前体。虽然NMN在抗衰老方面的作用得到了认可，但最近的研究表明，它也可能有助于减肥和对抗肥胖...

低碳水减肥法有用吗。《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》指出，低碳水化合物饮食通常指膳食中碳水化合物供能比≤40%，脂肪供能比≥30%...

减肥喝咖啡有用吗#张淋琳健康超话#减肥时喝咖啡可能有一定帮助，但效果因人而异，应适量饮用。咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时地驱散疲劳感和提高警觉性...

减肥贴，有用吗？#邱医瘦美说##瘦身#...

#无米炒饭# 之前就有宝子问过“无米炒饭”减肥靠谱吗。其实和吃轻食类似，可能并不能达到所希望的健康预期。】[举杠铃]很多朋友控制体重的时候都喜欢吃轻食，觉得热量低，膳食纤维摄入丰富，多吃几顿可以达到减肥的效果...

作者最新视频268|04:04减肥妙招“过午不食”，真的有用吗。2023-09-2719|03:39硬水含有较多钙离子和镁离子，喝了之后会得结石...