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6种食物含有丰富的褪黑素，入睡困难的可以试试
褪黑素是一种大脑松果体分泌的激素，能够调节人体的生物钟和睡眠质量。然而，有些人可能会因为褪黑素分泌不足，出现入睡困难的情况，这时候可以通过食物来摄取褪黑素来改善睡眠...
DrLPS免疫力 2023-09-13 11:35:46
【白夜谈】《褪黑素》的梦里什么都会有的
来源：游戏研究社如果《旷野之息》代表着Switch闪耀的开始，那《王国之泪》理应也代表着它的终结，两部作品中间相隔的这几年里，老任的各类IP多多少少都有露脸，《节奏天国》却偏偏不受眷顾...
游戏研究社 2023-06-22 23:32:57
褪黑激素背后的真相以及为什么它可能不会帮助你入睡
但我们大多数人都知道它为褪黑激素，一种在我们的思维中与夜幕降临和睡眠密切相关的激素。在美国，褪黑激素补充剂可以在柜台上买到，数百万成年人定期服用它们来解决失眠、时差和夜班问题...
fzhouy 2022-12-29 11:34:09
既是激素又是天然助眠剂，褪黑素如何使用有讲究
本文转自：参考消息据美国《纽约时报》网站近日报道，大多数人都认为褪黑素就是一种天然助眠剂，就好比做成了药片的甘菊茶。专家强烈建议在服用褪黑素之前咨询自己的医生或睡眠专家，部分原因是这种补充剂不能解决很多可能影响睡眠的潜在健康问题...
2022-09-23 18:10:47
周末健康：褪黑素不是安眠药，如何正确使用它？还有什么方案可以治疗慢性失眠？
周末健康：褪黑素不是安眠药，如何正确使用它。这种流行膳食补充剂连名字都听起来让人犯困——长长的“o”音几乎让人在说到一半的时候就想打哈欠...
2022-08-28 14:15:36
别人当垃圾扔掉的它，竟有褪黑激素，每晚敷一敷，美白又祛斑！
别人当垃圾扔掉的它，竟有褪黑激素，每晚敷一敷，美白又祛斑。“一白遮白丑”，拥有一个白皙的皮肤，颜值就会拉高许多。实际上很多妹纸都是肌肤蜡黄，痘痘、色斑各种问题，就是人们常说的“黄脸婆”...
哒哒君说体育 2022-07-22 14:20:14
长期吃褪黑素有什么危害？这样吃，更安全！
本文转自：福建卫生报当代年轻人的现状：工作靠咖啡，睡觉靠褪黑素。褪黑素真的能治疗睡眠吗。剂量越高、效果越好。软糖、片剂、缓释片……到底该怎么选...
人民资讯 2022-05-12 11:03:33
别人当垃圾扔掉的它，竟有褪黑激素，每晚敷一敷，美白又祛斑！
别人当垃圾扔掉的它，竟有褪黑激素，每晚敷一敷，美白又祛斑。“一白遮白丑”，拥有一个白皙的皮肤，颜值就会拉高许多。实际上很多妹纸都是肌肤蜡黄，痘痘、色斑各种问题，就是人们常说的“黄脸婆”...
