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大腿内侧肉减少5cm的运动，码了就是做了，转了就是瘦了！ cr.Thankyou BUBU
#健身瘦身小妙招# 大腿内侧肉减少5cm的运动，码了就是做了，转了就是瘦了...
凤凰天使TSKS 2024-11-22 20:00:01
如果想消除凸起的大腿，就先做这个伸展运动吧，码了就是做了，转了就是瘦了！
#健身瘦身小妙招# 如果想消除凸起的大腿，就先做这个伸展运动吧，码了就是做了，转了就是瘦了...
凤凰天使TSKS 2024-11-16 20:00:00
100斤女生怎样最快瘦腿5cm？3个方法，脂肪蹭蹭掉，变成筷子腿
对于100斤的女生而言，想要快速瘦腿5cm，需要结合合理的饮食控制和针对性的运动锻炼。以下提供三种有效的方法，帮助减少腿部脂肪，塑造筷子腿：一、控制饮食减少高热量食物摄入：适当减少碳水化合物、脂肪等高热量食物的摄入，如油炸食品、甜品、零食等...
往事只能装逼 2024-11-06 09:48:27
瘦肚子最快的运动是跳跃
本文转自：劳动午报相比看得见、摸得着的皮下脂肪，深藏于腹腔的内脏脂肪更顽固。跳跃作为一种高强度锻炼方式，能快速提升心率以及呼吸频率，增加能量消耗，对减少内脏脂肪具有积极作用...
人民资讯 2024-11-06 00:00:00
减肥：节食+有氧运动，为什么无法瘦下来？
在减肥的过程中，很多人选择了节食与有氧运动相结合的方式，以此创造热量缺口，来达到减肥效果。也就是刚开始节食减肥的时候，身体减掉的大部分是水分跟肌肉，脂肪是比较少的，这意味着基础代谢值会下降，易胖体质也会找上你，这样反而不利于脂肪的燃烧，减肥就会变得越来越困扰...
