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减肥：节食+有氧运动，为什么无法瘦下来？
在减肥的过程中，很多人选择了节食与有氧运动相结合的方式，以此创造热量缺口，来达到减肥效果。也就是刚开始节食减肥的时候，身体减掉的大部分是水分跟肌肉，脂肪是比较少的，这意味着基础代谢值会下降，易胖体质也会找上你，这样反而不利于脂肪的燃烧，减肥就会变得越来越困扰...
增肌减脂 2024-10-31 13:21:28
什么运动可以促进孩子长高？
儿童青少年正处在骨生长的关键时期，坚持合理的运动将有助于促进儿童青少年骨的生长和身高发育。所以，适宜的跳跃和伸展等运动都可以对骨施加垂直应力，促进骨细胞增殖，从而利于骨的生长及身高的长高...
闪电新闻 2024-10-28 16:34:51
为什么运动后别人变瘦了，你却没变瘦？
运动锻炼是提升活动代谢，强身健体的有效方式，减肥的人需要加强运动来提升热量消耗。1、腰腹赘肉有所松动运动期间，当你发现腰腹赘肉不像之前那么结实了，明显变得松垮、下垂，这意味着体内脂肪量正在减少，这是身材正在变瘦的表现...
增肌减脂 2024-10-18 17:12:26
这些重点让你越喝越瘦 1、咖啡为什么可以减肥？
这些重点让你越喝越瘦1、咖啡为什么可以减肥。无糖黑咖啡、黑咖啡不加糖、不加任何奶精、不含二萜咖啡醇（热咖啡比冷咖啡有效，热咖啡可以帮你更快燃烧体内的热量；黑咖啡会更有效分解脂肪；如果觉得黑咖啡太苦可以加点牛奶）3、哪个时间段喝比较好...
营养师张淋琳 2024-10-15 15:50:00
相约健康 | 为什么运动时血压更高，医生却说运动可以降压
来源：人卫健康○为什么运动时血压更高医生却说运动可以降压【关键词】高血压 运动降压运动时交感神经兴奋，产生心率加快、血管收缩等一系列生理反应，此时血压随之升高...
记经典时刻 2024-09-20 06:29:00
什么运动可以增强男人战斗力？
你知道吗，很多岛国男演员的战斗力惊人，而他们大都有健身的习惯。因为健身锻炼能够获得健硕的肌肉线条，展现出阳刚之美，还可以提升体能耐力，加强男人的战斗力...
增肌减脂 2024-09-14 18:19:35
相约健康百科丛书试读 | 为什么有的运动损伤可以通过休息自愈
另外，运动撞击后局部皮肤的小伤口，如果保持清洁状态，经过3~5日也是可以自愈的。整理活动有利于偿还运动时所欠的氧债...
大众健康杂志官方微博 2024-09-04 15:11:02
从奥运会运动员身上，我们可以学到什么
陈梦在巴黎奥运会乒乓球女单决赛中卫冕成功，赛后记者问陈梦：“在关键的第5局从7∶9落后到连得4分完成逆转拿下关键的一局，是怎么做的...
