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抗抑郁、延缓衰老、改善睡眠……动起来！这6种运动方式好处多多
6种“最佳运动”方式，好处多多改善睡眠“最佳运动”——抗阻运动。2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时...
浙江发布 2小时前
傲娇美称殷世航睡觉说梦话，自曝梦里的场景，迷迷糊糊的说帮我捞捞背好吗…
#殷世航自曝被梦女骚扰#傲娇美称殷世航睡觉说梦话，自曝梦里的场景，迷迷糊糊的说帮我捞捞背好吗，还说了谢谢，傲娇美以为是让自己帮他，于是捞完后殷世航居然不知情，是不是这位梦女真的进入他的梦境了，[允悲]...
快手保哥八卦 6小时前
吃喝、玩乐、睡觉都没用，运动才是抗焦虑最佳方法！心情不好就要动起来
吃喝、玩乐、睡觉都没用，运动才是抗焦虑最佳方法。心情不好就要动起来 （编辑：阿关）#运动 #抗焦虑 #健康...
深呼吸氧 6小时前
美好的的桃紅色， 早安！早晨看節目，然後繼續睡
[爱慕][爱慕][爱慕][抱一抱][抱一抱][抱一抱]早安。早晨看節目，然後繼續睡。剛剛還聽了月牙灣，寶寶唱的真好聽可惜那個版本收音不太好...
心灵驿站掌柜 7小时前
你有睡前喝牛奶的习惯吗？医生指出：睡前喝牛奶，这4个好处明显
作为一名健康科普创作者，我必须郑重地提醒大家：睡前喝牛奶，可不仅仅是“喝了就睡”那么简单。助眠：牛奶里的“安眠药”你有没有经历过这样的场景：晚上躺在床上，明明身体已经疲惫不堪，但大脑却像装了马达一样停不下来，翻来覆去就是睡不着...
沈阳之声 2025-03-30 09:58:03
猫咪：好好好！好样的！晚上睡觉的时候你最好睁着一只眼 早安，战友们
晚上睡觉的时候你最好睁着一只眼[doge]早安，战友们[哈哈]#一不小心闯入现实版莫奈花园#...
咸鱼小青春 2025-03-30 08:41:45
回沪了，心还在卧龙，亲爱的福宝小朋友，要好好玩耍、好好吃饭、好好睡觉噢
#大熊猫福宝[超话]##大熊猫福宝# 回沪了，心还在卧龙，亲爱的福宝小朋友，要好好玩耍、好好吃饭、好好睡觉噢...
