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每天走一万步能减肥吗？掌握4个正确方法，让你越走越瘦
如今，国人的肥胖几率已经超过了50%，为了健康跟好身材，很多人会选择减肥。而减肥也是一件需要时间跟毅力的事情，大多数人无法管住嘴、迈开腿，导致减肥以失败告终了...
增肌减脂 2024-06-14 13:47:48
公认6个减肥方法，做到一半就能瘦
1、减少主食摄入量想要减肥就要控制主食摄入量，如果你平时一顿饭吃2碗饭，不如改为一碗或者一碗半，少吃主食可以减少碳水化合物摄入量，有助于抑制脂肪堆积...
增肌减脂 2024-06-08 17:19:17
五花八门的减肥方法，看的胆战心惊
#我的健身挑战##减肥##营养师刘玟希# 五花八门的减肥方法，看的胆战心惊。这视频太得罪人，希望这个视频能帮助一些姐妹们离真正的减肥成功近一点 #减肥#...
双人律动 2024-06-07 06:44:20
为什么努力减肥，还有小肚腩？4个方法加快腹部脂肪分解
如今大多数减肥的人都存在一个苦恼：明明努力减肥了，四肢瘦下来了，小肚腩却顽固的存在，这该如何是好呢。其实，腰腹这个部位是五脏六腑最靠近的地方，当你营养过剩的时候，五脏六腑周围也容易附着着厚厚的脂肪...
增肌减脂 2024-05-24 15:05:14
减肥期控制不了食欲？试试这种吃饭方法
本文作者：王灿，中南大学湘雅三医院配置中心主管护师如果尝试了各种减肥方法，终究还是被无法抑制的食欲打败，那么推荐你试试这种方法——正念饮食...
健康时报 2024-05-22 21:22:42
不同年龄段的减肥方法
果前几年由于运动量减少，天天上网课，体重增加了不少，甚至有了双下巴。恢复线下课后，运动量增加了，体重也稳定下来，加上身高一年长了小10㎝，整个人立刻清瘦下来...
儿童营养师王斌 2024-05-22 08:37:56
减肥方法不当，小心“越减越肥”
五月不减肥，六月徒伤悲～在“五花八门”的减肥方法中，哪些是正确有效的。而在饥饿状态下，从饮食中摄入的热量更容易被转化为脂肪储存在体内，反而“越减越肥”...
